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京东 11.11 红包
腹肌,你真的练对了吗?
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简单的腹肌,练错方法也有可能会伤到腰部哦~ 循序渐进,科学的方式来逐渐引导练习,建立正确的发力方式,才最重要哦!
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胸倒立的秘诀都在这里啦,快快解锁吧~
三步学会直倒立!
兵哥哥宿舍珍藏流出
搬前腿上不去?确定练对了吗?
后软翻的秘诀都在这里啦
搬前腿的秘诀就是第三步!
关于跪下腰,你解锁了吗
五个动作,让你完成漂亮的竖叉一字马!
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平转,你能转几圈?
5个动作 让你学会站下腰!
肩肘倒立教程来啦!第四部尤其重要,一定要仔细看哦
不要再这样压前躯了!
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认真看!绞柱这4步你练对了吗!
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零基础三步学会肘倒立!
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来咯来咯
男主好消息:摸到腹肌了还是八块 坏消息:又挨打了!!
你家真穷,我说去你家玩,你说没门EXID-DDD
心无旁骛 让身体与头脑并行 #音乐人日常 #健身 #薄肌男孩 #185 #腹肌
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