又进步了[胜利]90kg5*5做组
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深蹲蹲不下去怎么办？
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100kg深蹲 硬跟 过年那些饭可不能白吃
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『练肩』练肩首选实力推
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三年的深蹲合集
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前蹲100kg 5*5最近抬头挺胸把架子改稳一点，有点压气管，重量上不去
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深蹲前关节活动分享，做完更稳更强
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光荣负伤，训练激进了……
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练腿，征服100k做组，努力往网上人均努力
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练腿 后蹲140 前蹲100
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今天蹲120了，起不来记得帮我打120
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没想到我也有可以推100kg卧推的一天[悠闲][悠闲]偷偷努力略过了辛苦的过程
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【百日增肌】第二十八天 小重量练腿，稳定一下膝关节
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身残志坚！抓握不了可以练下肢！
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练胸日，继续保持状态！
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恢复上肢训练咯先小练一波胸🐻
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前蹲100kg 5*5 这该死的粘滞感
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前蹲蹲到120kg咯
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小重量浅浅恢复一下推胸
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《顶级逃杠》
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145kg硬拉完成✅每次进步一点点 加油
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深蹲100公斤10*10 直接给我送走了
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深蹲 冲冲冲
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深蹲越练腿越歪？这些发力细节一定不要错过
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前蹲80kg安慰一下自己练过腿了
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前蹲110kg 4*4增肌增力，力量是一切行动的基础
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【百日增肌】第36天 练肩
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【百日增肌】第二十一天 练腿
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练胸 80kg5*5 增肌增力
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无装备硬拉110kg 5*8握力还是不太行啊[Emm][Emm]
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【百日增肌】第二十七天 练胸
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龙少将近拉起了三个自己
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下肢训练中很少被提及到的一个细节，可以提升稳定性，降低受伤风险
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【百日增肌】 第35天 下肢拉 下肢拉
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臀推马上破200咯[拳头]
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周五练腿日？
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【百日增肌】 第十一天 练胸
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今天深蹲代价很大，是错过了昨天的世界杯揭幕战[加油] 不过还好没看，一边倒了
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【百日增肌】第二十五天 练腿
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理性讨论，前蹲&背蹲
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深蹲抗杠肩关节飞出去怎么办