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京东 11.11 红包
72分南宁马拉松安全完赛,第五名!
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半马69安全完赛!
楚雄马拉松赛道随拍,领跑女子第一254安全完赛,高原全马长距离训练。
周末比完赛,周一接着上个小强度,这周末背靠背比赛,适应一下这种节奏。
我的力量练习分享,想要跑得快,力量训练不可忽视,做的不是很规范,讲的也不是很好,都是一些我平时比较喜欢练的动作。视频制作不易,记得一键三连,感谢支持
垂直马拉松,捡漏第三名!
高原全马246安全完赛,一些小片段,剪个短视频睡觉了,明天复盘一下这个比赛。
出发清远马拉松前的准备,李宁3U和特步160xpro3.0个人体验对比!
南宁的打铁花你们有看过吗?真的超帅!
关于如何早睡早起,一天两练?合理安排自己的时间很重要,根据自己的身体状况及时调整,一天两练并不适合我们大多数的跑者
昨天的比赛,高手如云,冲出重围,侥幸拿下第一,没想到还可以上电视台
一个人 操场 80圈 32km...你是失恋了吗?
情人节怎么过?雨战16公里,最后1公里全力冲刺
今日半马1小时19分49
梧州半马,安全完赛!
恢复后的强度20个400米组休45秒,感谢陪伴!
比赛新装备开箱!李宁全套
金秀半马亚军!全程雨战,守住优势。
明天校运会!5000米成绩预测,猜中有奖品!
大正牛B!!!
两小时体能训练,完整跟练版!快来练起来吧!
今天差一点被干了,还好顶住了,上午20km有氧,下午11km
320跑姿实拍,非摆拍!
捡漏第二名,成功站台!略有遗憾,已经满足了,明白安全完赛的。。。
小赵跑步时撞倒老张,请问是谁的责任?
聊一聊我的跑鞋……希望看完能给你购买跑鞋有一定的帮助,创作不易,记得一键三连加关注。
东盟马拉松vlog 113.14安全完赛
校园定向越野体验,第一视角,明后两天比赛加油!
无锡马拉松230守门员,官方高清视频!
来看看场地1千米2分59原生视频,今天不想剪视频,发一个1千米原声视频。今日训练内容15分钟 慢跑热身+4组1千米(平均3分整一个)+10分钟冷身放松跑。
剧本都不敢这么拍,只差1秒遗憾痛失箱根驿传正赛门票,再次被预选会现场的氛围震撼
如何知道自己跑姿哪里有问题。
都快忘了,三分配速是啥感觉了,恢复的过程很痛苦
赛后强度,备战清远马拉松!
周末雨战,感受迎面强风吹拂,体验雨水汗水交织在一起的快乐!恭喜何杰、杨绍辉打破我们国家的马拉松记录,太振奋人心了!!
跑步省力技巧-减少蹬地增加下压!
2000米跑到2700米海拔高度,夏训第三次梁王山之行,完成任务!
赛前小强度刺激,2个1000米+2个400米,出发赣州大余
早起加练,第一视角变速跑。
下午3点的间歇课,热到爆。400+800+1200+1600+2000+1600+1200+800+400
23公里328配速,老爸负责后勤补给。