周末雨战，感受迎面强风吹拂，体验雨水汗水交织在一起的快乐！恭喜何杰、杨绍辉打破我们国家的马拉松记录，太振奋人心了！！
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关于如何早睡早起，一天两练？合理安排自己的时间很重要，根据自己的身体状况及时调整，一天两练并不适合我们大多数的跑者
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跑步人的一天，选择了这条路，那就坚定的走下去，绝不回头。备赛期，一天两练，肯定会比较累，但是一定要注意休息和恢复，多睡觉，合理安排好时间，明天调整一天。
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15个400米，炫了三个鸡腿！
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317第一视角跑步，4个400米刺激一下，周末比赛见。
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雨战！最后一个400米1分整，230配速。
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简单聊聊我跑步的初衷，和大多数人一样，为了减肥，慢慢的成了热爱！
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训练vlog/明天要是不酸痛，说明今天力量训练强度不到位，六一儿童节，祝屏幕前的大朋友小朋友节日快乐！
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“纵有强风起，人生不言弃” 谨以此片献给强风吹拂和奔跑中的你我
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端午节雨战半马成功打开70分钟大关，夏天好好训练，期待下半年正式比赛。
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捡漏第二名，纯雨战，还是欠练，比赛经验少，下周好好计划一下了，实习很忙，跑步决不能落下。
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10km上下坡累计爬升300多米，喘就完了……小袋子推荐
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3千米9分15，抬不起腿呀！太冷了…强度课热身动作分享！
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跑步就像毒药，跑下去才是解药，两次长距离跑崩，该好好反思一下
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第一次当兔子，还是给女生，会不会遇到爱情。。。
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我回来了！今天说好的跑学校，都不舍得离开田径场，问题出在哪？
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故事很长，这才刚刚开始，希望能给屏幕前的你带来动力！一起加油！
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我的跑步装备分享，希望对你有所帮助，强烈推荐腰包！
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有些人跑着跑着衣服就不见了，有些人跑着跑着就掉下去了，剩下我一个人。。。
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23km长距离，平均配速336，天气非常不错，跑起来体感非常的棒，前半程还是比较舒服的，后半程就是靠顶，下午去游泳，应该有1000米，游完人都感觉没有这么累了。
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在「强风吹拂」的世界里，谁是你心目中真正的王牌？
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我的力量练习分享，想要跑得快，力量训练不可忽视，做的不是很规范，讲的也不是很好，都是一些我平时比较喜欢练的动作。视频制作不易，记得一键三连，感谢支持
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如何科学改善跑姿呢？
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周末长距离半马打卡√（计划30km）后面有大家需要的压缩裤风衣链接，记得不要去店铺上买，要到直播间买更便宜哦！
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早起加练，第一视角变速跑。
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小倒金字塔训练3km+2km+1km,顶着大太阳跑实属难受，还是按质按量的完成了今天的任务，下午慢跑+游泳。
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跑步原声听起来舒坦！清脆的声音
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来看看场地1千米2分59原生视频，今天不想剪视频，发一个1千米原声视频。今日训练内容15分钟 慢跑热身+4组1千米（平均3分整一个）+10分钟冷身放松跑。
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飞影plaid1.5强风吹拂联名藏原走配色简单开箱——声音不用听
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强风SE性能真的顶！强风吹拂联名有寓意也好看，不过你适合吗？
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雨战16km，平均配速332，平均心率162，下雨天跑步别提有多爽了
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新买的强风2.0回来喽
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那个一开始连几百米都跑不下来的小子😳
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2个4km节奏加4个800米，慢慢恢复，稳步前进。
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今日半马1小时19分49
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美好的一天从晨跑开始，5组1000米间歇，久违的晨跑还不太适应
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奔跑在玉龙雪山脚下，每一步都是奢侈的，沉浸式感受27.6km半越野跑，早上出门有点冷，慢慢的就出太阳了，不过没有出很多汗。
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为什么要跑草坪？挺多好处的呀！今天放松跑加力量，游泳，调整一下，一下子感觉进入了夏天。
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强风吹拂和中乔幻影联名？！日常可穿搭也可慢跑
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如何提高步频？从171到187我的经验分享！
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10km32分51平均配速317，今天有点小累，不太想剪长视频。