京东 11.11 红包
校园定向越野体验，第一视角，明后两天比赛加油！
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317第一视角跑步，4个400米刺激一下，周末比赛见。
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故事很长，这才刚刚开始，希望能给屏幕前的你带来动力！一起加油！
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东盟马拉松vlog 113.14安全完赛
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明天校运会！5000米成绩预测，猜中有奖品！
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首马战靴！飞电4 ultra个人80公里体验分享！
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前10公里32分16秒，珍惜和大佬交流学习的机会，查不足，缩小差距！
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第一视角带你感受320配速，八月第一天上午15km，下午小强度刺激一下心肺！
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10组1千米，三分钟左右一个，差一点晚饭都省了。
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垂直马拉松，捡漏第三名！
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320跑姿实拍，非摆拍！
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投喂辣堡！345配速17公里训练vlog
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8km节奏（320）+7个200米，第一视角带你体验跑步。
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半马70分25秒安全完赛！这是一个悲伤的故事，明天发vlog长视频
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出发清远马拉松前的准备，李宁3U和特步160xpro3.0个人体验对比！
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晨练3组2km间歇，拿比赛配速来跑的，不跑多了，顺顺腿，实心球是外出实习的考核项目，所以要练。
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赛前小强度！309配速4km+3个400米刺激心肺，第一视角、第三视角原声完整版。
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来宾马拉松vlog！千年老二！
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晨跑20km+下午15km+7组200m冲刺跑，今天找到一条肯尼亚风格的土路，跑起来巨舒服，以后的有氧就跑这里来跑
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有些人跑着跑着衣服就不见了，有些人跑着跑着就掉下去了，剩下我一个人。。。
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跑遍南宁高校-南职院！解锁新技能！咖啡师上线。
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和“大迫杰”一起跑步是种什么样的体验？
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2组5000米休息8，下午去山里越野跑，这一个月跑量降点，强度加一点。
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跑步一年多，来看看我有多少块奖牌！
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早起，赛前小强度小型倒金字塔间歇3k+2k+1k
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跑步人的一天，选择了这条路，那就坚定的走下去，绝不回头。备赛期，一天两练，肯定会比较累，但是一定要注意休息和恢复，多睡觉，合理安排好时间，明天调整一天。
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昨天强度课，打卡云南大学，遇到粉丝，非常的热情，把他把摩托车借给我们直播拍视频，非常的感谢！
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两年前的跑姿，一人一句点评一下，脚下穿的是风行10，是我比较喜欢的一双跑鞋，我还特意去翻了一下记录，没有找到，好像是我摆拍的。
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月底了！计划5组3千米，半路熄火了。。。
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骑行日记，昨天蹲杠铃大腿有点酸，下午跑了7公里游了会泳，电动车中途充了一个小时的电，勉勉强强回到了学校，骑了72千米。
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11月第一天，请队友吃辣堡！
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今日15㎞完成√飞燃2.5上脚初体验，后面想一想，有next2的感觉，天气热，吃啥都好像没胃口。
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10km上下坡累计爬升300多米，喘就完了……小袋子推荐
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端午节雨战半马成功打开70分钟大关，夏天好好训练，期待下半年正式比赛。
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高原训练第二天！
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核心力量训练+晚饭吃白切鸡。
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晨跑鹿寨县城，爬鹿寨山，遇到云海！
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今日小强度，40分钟阈值训练，跑前不要吃东西，今天跑前嘴馋，吃了一根小香蕉，跑着跑着肚子痛。。。大家感觉这双鞋值不值330呢？
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当梦想照进现实，你会怎么选择！欢迎区内各兄弟院校积极报名！
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慢跑+力量训练 赛后第二天，慢慢恢复ing
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周末雨战30㎞长距离，感谢队友的陪跑，以及后勤补给，不然今天这个30km有点难顶下来