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【干货】一招改善斜方肌，找到背部发力感，附居家背部练习
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正确沉肩，上回旋沉肩技术，改善斜方肌发力、修正斜方肌代偿空间
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天鹅臂发力不对的下场 拍照对比删除教程只是一瞬间的事
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正确「沉肩」才能避免「斜方肌」过于发达
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斜方肌一直紧张，好酸、好厚实！
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这斜方太恶心了 送你们好了
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