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双相患者自述:当我疯狂发朋友圈时,我就知道我转躁了
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halo大家 我是辣辣@Yanaの视频日记 一个正在自我疗愈的双相情感障碍患者 今天我们来聊聊👉🏻🌟躁狂期的表现 📈拿我来说 自从掌握了自己的情绪规律之后 ☺️我还挺享受躁狂期的! 当我有以下表征我就知道我转躁了 🔸心境高涨 睡眠减少 🔸渴望分享 狂发朋友圈 🔸喜欢花钱 乱买东西 🌟也叮嘱各位双相朋友❗ 要经常和你信任的人/心理咨询师/心理医生去聊自己的变化 📝也可以像我一样通过持续不间断的记录来掌握自己的变化规律 🪴确保自己能够以安全可控的方式去利用好躁狂期、享受躁狂期。
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