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世界双相情感障碍日:聊聊双相那些事儿
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明天 3月30号是 [世界双相情感障碍日] 我很荣幸接到抗抑郁组织@郁金香抗抑郁 的邀请,将会与他们视频连线进行一场双相的专题直播。 届时会设观众连线提问面对面为大家答疑解惑 🕗明晚8点 我们不见不散~
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3月30号,梵高的生日 & 世界双相情感障碍日
双相诱因(2):“小镇做题家”的社会融入障碍
双相患者自述:抑郁期Day7,我快顶不住了…
我是不是双相?怎么判断
双相诱因(1):童年创伤,我的前半生一直在i人装e
分清事实&情绪 是双相患者的终极命题
双相患者自述:分享一个我抑郁期控制情绪的小方法!
双相不能工作?找工作难道是比谁的情绪更稳定吗?
双相患者自述:我没有药耻感,但我不想吃一辈子的药。
双相人的出厂设置:“妈生”高敏感!
双相患者自述:我花了1年时间摸清自己的情绪规律。
实锤!双相人真的谈不好恋爱!
1个实例看懂:认知疗法 & 双相情绪变化
双相患者2024新目标:分清 躁期妄想&合理决策!
双相患者共情能力太强了,甚至“反向共情”攻击自己。
双相可以不吃药,不等于不治疗!
停止内耗:事实只有一个,想法和感受却有一堆!
双相患者郁期实录:切换观察者视角,锻炼自己理智决策,别让情绪操纵自己的行为。
与双相共处:积极定义自己的 躁郁周期、合理化周期,去利用好它。
双相患者2024第一季度小结:重启人生,具体该怎么做?
双相患者自述:当我疯狂发朋友圈时,我就知道我转躁了
双相患者郁期实录:这是一种震耳欲聋的平静。
双相是精神疾病,不是傻!
承认自己平庸是一种顶级自信 | 躁狂期造的梦越高,抑郁期摔得越疼。
双相患者自述:人还是不要那么清醒会比较快乐
我的抗双相日记:这是一种非常有用的心理暗示!
开摆一时爽,一直开摆一直爽。
不是心理学考研读不起,而是考教资更有性价比!
双相患者自述:我为什么不愿意承认自己有双相?
双相情感障碍的躯体化有多严重?
双相专题直播录屏(1)Q&A:双相对你来说有什么优势?
双相患者自述:第3次转郁控制成功 转入平静期!锻炼自己敏锐感知情绪并用理智控制它
我发现双相蛮适合做自媒体的,边emo边工作,重新回归社畜本质。
关于得了双相情感障碍后练就的独家本领
抑郁期:我理解不了躁狂期的自己
双相患者自述:躁狂期显眼包行为,到处释放求偶讯号!
直面偏见:她有精神疾病,她的观点肯定不正确。
双相情感障碍患者的超绝记忆力
我对父母的 爱和恨 都不极致,没法和解,只能距离上切割。
观察者视角:意识和躯体分离的奇妙体验!身体在沉睡,意识却清醒。