虐腹来了，果然是永远不会让人感到失望，哑铃负重的加持，升仙了。
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一条内裤
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胸部&肩部力量负重训练跟练打卡【居家健身】萝卜森12月W2D7
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2021.10.30跟练打卡-30分钟全身负重训练（5kg哑铃）
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2021.12.15上肢跟练【脱离私教&健身房】貌似我比博主拿的哑铃还要重，但是我又不想再买轻点的哑铃，勉强做吧
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杰森斯坦V壶铃跟练1小时20240914
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誓要练出马甲线/B站不给我推流量，可恶的家伙！愤怒让我力量加倍，撸起干铁
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2021.9.19跟练-40分钟全身哑铃训练（2倍速）
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2021.10.26跟练打卡-40分钟哑铃上肢训练
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8KG壶铃负重之一，两组。身体有劲的时候就做负重
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男子健身房做推举被哑铃压住，大喊“大哥~救我”，下一秒大哥没来，她来救了。#危险 #哑铃 #健身房
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2021.10.20-运动到一半头疼欲裂，立马终止，没有逞强
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上半身PULL跟练打卡【居家健身】萝卜森1月W1D4。真的就是全程肩膀后背拉拉拉
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不重复HIIT锻炼，全身负重跟练打卡【居家健身】萝卜森12月W5D2
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动态肩部+核心跟练，真是太狠了，第二天肚子酸疼