誓要练出马甲线/运动的人儿，心心相印，心心相通，只可意会不可言传
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誓要练出马甲线/运动本来就是专注，自我抗衡，自我强迫，纠结
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誓要练出马甲线/B站不给我推流量，可恶的家伙！愤怒让我力量加倍，撸起干铁
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短时高效｜居家打造紧实腹肌｜缩小腰腹一圈|练出马甲线
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虐腹来了，果然是永远不会让人感到失望，哑铃负重的加持，升仙了。
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2021.10.30跟练打卡-30分钟全身负重训练（5kg哑铃）
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这个瘦腰减肚子太猛了！站立练出马甲线！无跑跳版~
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居家一对哑铃紧致背部和手臂拜拜肉！
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新手练肩这样做更高效
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好久不见，代谢式全身新陈代谢调节【居家健身】加油呀
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居家一对哑铃全方位胸肌训练计划（每个动作完成4组每组15次，组间休息30秒）#居家锻炼 #胸肌训练
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只有一对哑铃居家如何练出饱满二头，这个视频分享我用哑铃练二头的三个动作
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居家一对哑铃 三个动作练炸肩部
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【目标50kg】暴爽！40分钟哑铃负重燃脂HIIT，暴汗，增强肌肉，提升代谢！减掉赘肉，紧致肌肤
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男子健身房做推举被哑铃压住，大喊“大哥~救我”，下一秒大哥没来，她来救了。#危险 #哑铃 #健身房
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坚持俯卧撑第275天，负重俯卧撑15×5=75个，引体向上15个，哑铃深蹲30个
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