心里种花，人生才不会荒凉，不会因为秋天的到来而枯萎
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清弓之“校场”射法，无任何史实依据，只是个人感觉所得的技法
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拉拉皮条，只要思想不滑坡，方法总比困难多，淦！！！！
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后来啊，室友才知道，我桌子上的台灯照亮的不止是我自己，同时也照亮了全省人民前进的道路
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我错了，我错了家人们，减脂了，减完肥大拉距就不抽扎了
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35寸50磅大敦煌配60克碳箭，出箭的声音没有放屁声音大，相当丝滑，像一阵风从手上离开
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多角度拍摄
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今日手艺活，断更一段时间，送大家一朵小花花
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间隔4天，恢复一下力量，能力很重要！没有能力大重量是顶不上去的，铅球也推不远
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晨练，还得是多射，堆量开始别瞄，个人经验，传统弓千万别瞄，就是手感（动作比开始的时候强多了吧）
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杂交，也叫串儿，美猎打掏档子
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男人既然爱，就要坚持！
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娇姐霸道！
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最适合九月份去的10个地方，错过等一年。九月秋景最美的地方。#关注我带你去旅行 #秋景美如画 #是谁发现了秋天的美景 #感受大自然的气息和美景
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比赛场地！风好大啊
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导致铅球动作变形，错误的一点浅谈
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罗多克王国投矛教头为你带来的投矛教学（人在美国）
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我找到了属于我的阿勒泰之秋
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秋日治愈系短片｜秋风不仅吹熟果实，也吹熟人间念想
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封寝还是自由？这是一个值得考虑的问题
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14.56m，天天就是9.10米距离都给我打困了
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纯手工DIY牛皮清弓箭囊，还有小扳指，又省了200多块钱哈哈哈哈哈哈哈
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别以为男孩向你单膝下跪就是求婚，其实他是在搭箭射你
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搁了很长时间了，今天回应一下朋友的问题，还是欢迎大家来探讨交流投掷项目的，虽然以后基本不会有在练的机会了，大家一定要好好的奥！别受伤，别逞能。
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这是我对才接触投掷项目的朋友一些建议，大家要是有问题欢迎评论，一定仔细讲解，一起探讨
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艺高人胆大就完了！
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如果大家有什么疑问。可以私信评论我，我好看看我下一期视频讲点什么。欢迎大家一起探讨，一起进步！
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那天回场地，给大伙分享一下铅球原地技术
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告别颓废，起来射箭！
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大家在练习技术动作的时候，一定要理清训练思路，技术理念，不要盲目。认清自己才能做到更好。此视频内容还会有下一期，欢迎大家！一起来交流，讨论。
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来看一堂原地推铅球的训练课：从分解动作到最后的完整动作。
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铅球项目对腰腹力量要求很高的
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颁金节快乐啊！！！！！！
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75岁斐济总理在洲际比赛中勇夺铅球铜牌！兰布卡：体育和治国都需要自驱力
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这是一个粗糙的铅球原地动作技术纠正与指导
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日常训练啦!
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这个视频是我认为在我的体育生涯当中，技术比较完善的一个动作。此视频，重点突出的就是原地技术。四项，专项。爱好的一些朋友。在绝对力量没有那么强的情况下，可以借鉴。
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30磅终于能够有个准头了但核心力量还是不够
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家人们家人们，只是练动作，动作好了磅数还是会涨上去的
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我要发电报了。。。
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所以，竞体的遗憾是什么呢？