京东 11.11 红包
投篮起球一定要学会用腿发力起球
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先蹬地再起球～收小臂向上发力～甩鞭出手#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #干货分享
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一段式投篮发力顺序 分享给有需要的人
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投篮时手臂的发力顺序很重要
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投篮“收小臂”
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投篮起球不要用胳膊主动发力向上拉，而是通过收小臂形成一个合理的发力角度往上抬
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先收小臂让手作用于篮球的下半球，这样再抬胳膊才能够把腿的力量用到篮球上，投篮发力会更轻松#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #干货分享
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投篮发力找不到感觉？试试这个方法
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投篮开始时的手腕位置
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【投篮教学】关于出手点卡顿 发力脱节 该如何解决？
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投篮不要靠手腕主动发力压
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投篮在额头位置停顿发力不连贯，好的投篮一定是流畅的#篮球#篮球教学 #投篮 #投篮教学 #干货分享
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很多人不会用腿发力是因为没有合理的运动臀部发力技巧，学会了臀部主导发力，自然你的投篮就会用腿，也就能轻松投三分了#篮球#篮球教学 #投篮 #投篮教学 #干货分享
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投篮不能“推”
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投篮下肢想要有力必须从前脚掌开始发力，这样下肢才能够把它最大的力量发挥出来#篮球 #篮球教学 #投篮教学 #投篮 #篮球干货
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【投篮教学】投篮前怎么拿球才比较舒服
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投篮很多人下肢发力不足是因为臀部没有参与进来
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很多人成年人认为自己投不到三分是力量不够，掌握了合理的发力技巧人人都可以轻松投三分#篮球 #篮球教学 #投篮教学 #三分球 #小学生三分投篮教学
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节奏对投篮至关重要
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南京学员三分投不到，用不上腿，胳膊向上发力过多，经过训练后三分很轻松#篮球 #篮球教学 #投篮教学
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投篮膝盖向前发力的时机很重要
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很多人都是用整个手指拨球，这样对球的掌控能力太差，应该是力量最后集中在手指的指尖，这样对球可以有一个精准的掌控#篮球 #篮球教学 #投篮教学 #投篮 #篮球干货
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提高投篮射程，得分易如反掌
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投篮“收小臂”这点对于发力来说很重要
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投篮甩鞭发力
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台湾学员变库里～投篮手臂向上和向前两股力量是同时存在的#篮球#篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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很多人手快脚慢是因为蹬地着这一下节奏做的不好
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怎么舒服怎么投？就是主打一个流畅发力
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投篮发力流畅性是最重要也是最基础的一个细节，如果投篮看起来就卡顿别扭脱节的基本都不可能准#篮球 #三分球 #投篮 #投篮姿势 #投篮机
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很多人投不远的原因就是因为投篮的发力点太高了，想要远距离投篮必须低发力点，但要注意出手点一定要高#篮球#篮球教学 #投篮 #投篮教学#干货分享
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Cheat Code 为什么说运球要有能力把手肘打开
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投篮一定要学会臀部主导发力，很多人都是膝关节向前发力太多，无法用上腿向上的力量#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #干货分享
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一秒解决远投三分发不上力
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不屈髋也能轻松三分——不沉球投篮 加快出手速度
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广西40多岁学员三分投不到
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台湾学员～收小臂先形成向上作用于篮球的角度再发力这个点，对于投篮来说很重要#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #干货分享
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库里投篮慢放
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压弹不难，难的是如何衔接上下肢协同发力
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台湾学员也是一名投篮教练，经过训练后发力感已经和库里动作很接近了，相信未来也能做一名优秀的投篮训练师#篮球 #篮球教学#投篮教学 #投篮训练师 #库里式投篮
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Cheat Code 手快脚慢并不一定是真的手快，手能快举球并不容易
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40多岁广西学员