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弹跳训练核心干货
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力量弹与弹跳应该怎么练?
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适合学生党的弹跳训练
一招让你的弹跳,再提升10公分
170广东扣篮王训川练动作
这块肌群决定了你的弹跳高度
你可能没意识到自己弹跳高度还有提升空间
轻吻篮筐,头撞篮板。170的运动表现到底有多夸张?
我称之为2024最高效弹跳训练!
一分钟告诉你既安全又高效的弹跳训练该怎么练
练弹跳就等于蹲腿加跳跃?
一对哑铃暴涨你的弹跳
想扣篮?想提升弹跳?
百分之八十的人练弹跳都错了
你可能没意识错误的拉伸
多年弹跳培训经验告诉你,不能扣篮绝不是没天赋。
一副哑铃高效提高弹速
居家也能高效练弹跳
细节拉满的弹跳训练
跟腱没有天赋怎么办?
划走就损失一千元
想要扣篮到底要多久?
能摸筐你就有很大概率能扣篮
无论天赋 只要你有173
想在球场上惊艳众人
100天从摸筐到扣篮
以赛亚弹跳提升70厘米的秘诀是什么?学会跳出舒适圈,你再也不会被瓶颈困扰#弹跳训练 #扣篮
只要强化这个关节
人体的点火开关的重要性,你真的了解吗?
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分享几个暴涨弹跳的训练动作
篮球人集合❗️最适合高个子和新手的下肢力量动作|健身房训练不再迷茫
人体的点火开关的重要性,你真的了解吗?
想快速提升弹跳,一定要重视大腿后侧训练,很多人做了很多大腿前侧的训练,却忽略了最重要的大腿后侧
掌握这单脚起跳四大技巧
如果你跳不高、只能摸板摸筐,强化腘绳肌能快速提升弹跳
后侧肌群对各种运动表现都很重要
提升弹跳|爆发力训练
利用好自己的训练条件,不用去健身房一样可以完成扣篮
你的身高能扣篮吗?
被多数人都遗忘的肌肉
学会这三招,让你练得最少提升最快