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拳击空击
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侧步变向步伐协调训练
进退技术训练
沙袋训练
跳步躲闪迎击练习
后撤跳步躲闪迎击
后撤变向步伐练习
接上个视频(两侧变向胸靶击打)
拳击步伐分解动作练习
拳击四种步伐训练
后摆迎击技术
配对躲闪迎击练习
两侧摇闪移动练习
两侧变向勾拳击打
前后移动身法练习
成为一个有力量的人
摇闪反击
简单有效技术练习
后撤技术反击
躲闪反击模拟训练
前后跳步躲闪练习
每天坚持训练(跳步迎击训练)
自由移动迎击技术
穿透力十足的勾拳
做好这个动作你会很灵活
接上个视频 做一个讲解
两侧步伐变向出拳训练
拳击后撤反击技术
变线切勾拳手靶训练
后撤控制击打技术
拳击躲闪练习
如何打好后手摆拳
拳击五种躲闪训练
躲闪基础练习
围绳技术:躲闪反击找机会变向
手指手腕力量训练
轻重拳沙袋训练
跳步出拳技术 模拟实战
实用空击练习
摆拳迎击技术
结合胸靶进行上下训练