把跑步变成自由的游戏吧，看看今天又能冲刺几次？
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和抑郁症共生，谈谈我跑步时的完美主义与比较性思维
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快乐运动的一周
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跑步是孤独者游戏么，和谁一起跑步？
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南昌马拉松317带伤完赛，谢谢不抛弃不放弃的自己。
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用手和用飞机杯哪个伤害更大呢？看完你就懂了！
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闷热的加德满都学游泳，卡在换气和抬头。感觉自己像一块石头，尼泊尔教练会一点点英语，我会一点点英语。上课上的糊里糊涂，究竟是哪里不太对啊？
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一次阴差阳错的越野跑体验
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慢跑5km，看了余华的《兄弟》，用阅读和写作抵抗内耗，不规定什么时候辞职，过好当下，等待自由时机
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当一起骑车的美女夸我的时候，我起飞了，哈哈
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这周换了好多地图跑步
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从南昌环庐山西海：日骑300km和100km30巡航，一日拿下两个小目标，很开心
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21km,配速540，工作让我对生活更麻木，哪里还有一个值得为之倾心的目标呢，我现在都寄托在318上了
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30公里30码，山地车适应中
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休闲骑混照片，早知道有三个镜头拍，我就把头发扎好再出门了
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这是一个认真准备马拉松的人
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84km的半岛环骑，惊喜多多
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喊一个牛马去骑318合适吗，今天为这个事情内耗一天，嗷嗷，如果有选择，我不想在陆家嘴，我想去冈仁波齐
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上海呆久了就想去骑318，白日梦想家
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我又躺了，鬼知道精神虚弱的时候怎么能跑步，我根本爬不起来
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热热闹闹的马拉松，你PB了吗？
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从杭州到千岛湖，我在最后30km体验了夜骑的乐趣
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有氧530，四个月没有跑步了，身体好重啊
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和姐妹们一起爬702，做一个收尾者照顾妹子感觉很不错啊，我喜欢，我可以！
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平时匀速530，为什么比赛全马可以跑3小时17分？关于我上个视频的一些答疑
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新年快乐，今天我在昆明看海鸥，看花，爬山，环湖
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离职重装318的第22天，去工布江达遇到徒步的扎西：60岁的我再不出发就没机会了
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当你有一个半夜三点陪你雨骑180km的朋友
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精神状态间歇性稳定，除了没钱和没自由没时间，我爱在上海打工的生活
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上海第一跑，我承包了一个田径场，太开心啦
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放假了，无所事事的跑个步，开心
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雾气朦胧的黄浦江，很适合跑步哦
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表演一下控制饮食
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好好恢复，青岛马拉松，我弃赛
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爬山，骑车，跑步，春天了，不能再躺了
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INTP摆烂的一周，我躺平我开心，努力工作去318骑行，以求的暂时性的喘息，我不管，在这样干下去我就要嘎了
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学会摇车后，看见坡我就想摇啊
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做6休1，这个1我选择躺平，光吃吃睡睡不运动，你们骂我吧
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离职重装318的17天，我在然乌湖睡午觉，扎营米堆冰川景区
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心里妥协了不想跑就承认吧，老说下雨什么事……
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脚踝受伤之后，我更专注于跑步纯然的喜悦了