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放假了,无所事事的跑个步,开心
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60分钟基础哈他瑜伽,力量和伸展结合的综合训练,全程口令跟练!
从南昌环庐山西海:日骑300km和100km30巡航,一日拿下两个小目标,很开心
和抑郁症共生,谈谈我跑步时的完美主义与比较性思维
快乐运动的一周
第一次带车坐火车,果然被安检拦下,回老家参加比赛的坎坷之旅
上海呆久了就想去骑318,白日梦想家
踩山地车鄱阳湖南矶山公园长途骑行150km备赛,好热,好开心
跑个步
和姐妹们一起爬702,做一个收尾者照顾妹子感觉很不错啊,我喜欢,我可以!
30公里30码,山地车适应中
离职重装318的第11天,出巴塘就不幸负伤,坚持骑到芒康,进入西藏啦
上海第一跑,我承包了一个田径场,太开心啦
越锻炼肚子越结实,身体厚厚的,肉结结实实的,肚子越来越好摸了,肚脐眼也越来越好玩了
热热闹闹的马拉松,你PB了吗?
把跑步变成自由的游戏吧,看看今天又能冲刺几次?
从杭州到千岛湖,我在最后30km体验了夜骑的乐趣
当你有一个半夜三点陪你雨骑180km的朋友
表演一下控制饮食
INTP摆烂的一周,我躺平我开心,努力工作去318骑行,以求的暂时性的喘息,我不管,在这样干下去我就要嘎了
千里骑行计划完成:苏州到南昌935km,历时6天,途径太湖,西湖,富春江,新安江,黄山,昌江,鄱阳湖,赣江。江山如画,令人心折。
我又躺了,鬼知道精神虚弱的时候怎么能跑步,我根本爬不起来
84km的半岛环骑,惊喜多多
雾气朦胧的黄浦江,很适合跑步哦
多做力量训练可以有效防止受伤,提高运动表现,受过伤的更知道做力量训练多么重要了
离职骑行川藏线的第1天,事故百发,走走停停到邛崃扎营了
一次阴差阳错的越野跑体验
南昌马拉松317带伤完赛,谢谢不抛弃不放弃的自己。
如果没有成绩,至少还有风景,还有内心的平静
提离职之后我的快乐生活:从搞厨艺开始
这个比赛是非跑不可吗?历数我今年3场带伤参赛的经历,学会休息也很重要啊
100km沿海骑行是什么样的体验?
脚踝受伤之后,我更专注于跑步纯然的喜悦了
和两个队友一起在拉萨跑步爬山,山河大地,都要亲身去体验。
“长距离慢跑”如题
爬山,骑车,跑步,春天了,不能再躺了
慢跑5km,看了余华的《兄弟》,用阅读和写作抵抗内耗,不规定什么时候辞职,过好当下,等待自由时机
最近在拉萨休息,可是我根本停不下搞运动。跑步骑车徒步登山拉满了。
阳光,城市,绿道,跑步,棒棒冰,小火锅,一天都很开心
25号离开上海,终于可以出去骑车了
9月1日跑步自用