84km的半岛环骑，惊喜多多
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和抑郁症共生，谈谈我跑步时的完美主义与比较性思维
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一天狂骑251km，我又打开了自己
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这个春天，约跑太湖
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21.1km可以跑遍济南哪些景点？
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100km沿海骑行是什么样的体验？
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踩山地车鄱阳湖南矶山公园长途骑行150km备赛，好热，好开心
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跑在济南的春天
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我的千里骑行计划Day1:苏州到杭州166km，风雨无阻的前行
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10km测试赛跑崩，待跑步还是不应该妥协
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千里骑行计划完成：苏州到南昌935km，历时6天，途径太湖，西湖，富春江，新安江，黄山，昌江，鄱阳湖，赣江。江山如画，令人心折。
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30公里30码，山地车适应中
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我关于300km骑行的准备（前情提要）
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热热闹闹的马拉松，你PB了吗？
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禁食60小时+骑行95km，打破体重平台期，我终于下108了
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快乐运动的一周
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离职重装318的第23天，96km到松多村，旅途就是不断的相遇又别离
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我的第2次自行车比赛，见世面了（环鄱阳湖自行车赛-新余仙女湖站）
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新车试骑135km:苏州太湖西山风景区
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如果没有成绩，至少还有风景，还有内心的平静
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435-335，全马进步1小时我的变化
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离职骑行川藏线的第1天，事故百发，走走停停到邛崃扎营了
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喊一个牛马去骑318合适吗，今天为这个事情内耗一天，嗷嗷，如果有选择，我不想在陆家嘴，我想去冈仁波齐
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后半程加速进四分的的30km大课，不突破舒适区，你怎么会知道自己可以？
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离职重装318的第20天，夜骑鲁朗，露营新建房
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第一次带车坐火车，果然被安检拦下，回老家参加比赛的坎坷之旅
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离职重装318的21天，我在林芝的山坡上睡了一觉
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从杭州到千岛湖，我在最后30km体验了夜骑的乐趣
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当你有一个半夜三点陪你雨骑180km的朋友
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离职重装318的第22天，去工布江达遇到徒步的扎西：60岁的我再不出发就没机会了
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巴山大峡谷爬坡赛，骑行比赛初体验
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和姐妹们一起爬702，做一个收尾者照顾妹子感觉很不错啊，我喜欢，我可以！
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“长距离慢跑”如题
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从南昌环庐山西海：日骑300km和100km30巡航，一日拿下两个小目标，很开心
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骑车和跑步必有取舍？交叉训练应以训练目标和负荷来分配，我爱跑步骑车，我爱在路上的感觉
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平时匀速530，为什么比赛全马可以跑3小时17分？关于我上个视频的一些答疑
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多做力量训练可以有效防止受伤，提高运动表现，受过伤的更知道做力量训练多么重要了
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离职重装骑行318的第13天，艰难翻越海拔5000米的东达山，在田妥镇附近找到理想露营地
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好好恢复，青岛马拉松，我弃赛
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周三间歇6组800米，跑完了我感觉我需要休息减量，最近负荷太高了体感不好
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当一起骑车的美女夸我的时候，我起飞了，哈哈