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京东 11.11 红包
有氧530,四个月没有跑步了,身体好重啊
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和抑郁症共生,谈谈我跑步时的完美主义与比较性思维
10km测试赛跑崩,待跑步还是不应该妥协
30公里30码,山地车适应中
从杭州到千岛湖,我在最后30km体验了夜骑的乐趣
7年跑步生涯,今年我半马还有可能破130吗?
南昌马拉松317带伤完赛,谢谢不抛弃不放弃的自己。
好好恢复,青岛马拉松,我弃赛
骑车和跑步必有取舍?交叉训练应以训练目标和负荷来分配,我爱跑步骑车,我爱在路上的感觉
跑步、读书、抑郁症、冥想,一边晒太阳一边碎碎念,暨评论答复
快乐运动的一周
这是一个认真准备马拉松的人
上海半马142带伤完赛,跑步仍是让我流血流泪流汗唯一的热爱
千里骑行计划完成:苏州到南昌935km,历时6天,途径太湖,西湖,富春江,新安江,黄山,昌江,鄱阳湖,赣江。江山如画,令人心折。
有限的生命做一两件称意的事情,因为之后不想干,现在反而更加努力工作了
这个比赛是非跑不可吗?历数我今年3场带伤参赛的经历,学会休息也很重要啊
高原骑了几千公里,现在6分配可还行。骑车和跑步就是两个运动,实在是没啥太大关系。
把跑步变成自由的游戏吧,看看今天又能冲刺几次?
休闲骑混照片,早知道有三个镜头拍,我就把头发扎好再出门了
跑步是孤独者游戏么,和谁一起跑步?
这个春天,约跑太湖
为啥一个月没更新,因为up主是个感情动物,不开心的时候没办法BB,只想静静的跑步
处理受伤也是训练的一部分,倾听身体的声音
后半程加速进四分的的30km大课,不突破舒适区,你怎么会知道自己可以?
21km,配速540,工作让我对生活更麻木,哪里还有一个值得为之倾心的目标呢,我现在都寄托在318上了
学会摇车后,看见坡我就想摇啊
南昌五星农场拉练,我也上30码了
配速627的长距离,在兰州马拉松之前努努力提高有氧
一个人在雨中的操场跑间歇是几级孤独?今天的6*800米,3分05秒,非常真实的划着水完成了
脚踝受伤之后,我更专注于跑步纯然的喜悦了
这周换了好多地图跑步
多做力量训练可以有效防止受伤,提高运动表现,受过伤的更知道做力量训练多么重要了
期待有氧能力进4分,最近恢复的不错,坚持就会有回报
跑步触发心流,再长的距离都变得轻松享受:全心投入,发挥优势,浑然忘我
踩山地车鄱阳湖南矶山公园长途骑行150km备赛,好热,好开心
喊一个牛马去骑318合适吗,今天为这个事情内耗一天,嗷嗷,如果有选择,我不想在陆家嘴,我想去冈仁波齐
哪个理由可以说服自己不跑步:下雨了,吃多了,起晚了,有饭局,有突发状况……
法特莱克(变速跑),真的超好玩
新年快乐,跑者的仪式感当然用跑步打开。
离职重装318的7/8天,连续翻越两个HC级坡,看到了很美的高山草甸,最难过的是露营半夜被雨淋醒
爬山,骑车,跑步,春天了,不能再躺了