你至少有一个属于自己的弹跳天赋，要懂得利用好自身优势板块，才能减少完成扣篮的时间。
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你至少有一个属于自己的弹跳天赋，要懂得利用好自身优势板块，才能减少完成扣篮的时间。
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强化这个关节，你的弹跳至少提升5-10公分
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力量、神经募集、协调、爆发、肌肉弹性等，你至少有一个属于自己的弹跳天赋，利用优势完成扣篮。#扣篮 #弹跳
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没有天赋还有机会扣篮吗
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你压根没有弹跳理解却能摸筐，练了后还不能扣？？？
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是不是先提升力量再去弹跳
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球场上可以摸筐算什么档次？
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怎么判断自己有没有爆发力天赋
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很多人都没发现自己的弹跳天赋……
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回答我一个问题，什么年龄段最适合练扣篮？
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为什么现在能扣篮的越来越多？今天这期视频告诉你答案
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七天时间，检验你能不能扣篮
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单双脚哪个跳得高完全取决于你个人，一种起跳都扣不了就想着换？别浪费自己的弹跳天赋 #扣篮 #弹跳训练
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99%的人没有实现，原因是什么？是给自己找各种理由说不行，这个视频，你踩中了几条？#弹跳训练 #扣篮
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正确对待伤病，积极处理伤病其实能让你更快完成扣篮。
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假如你几个月前就开始弹跳系统训练，会有什么变化？
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普通篮球爱好者有必要练弹跳吗？
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这6大真相，想扣篮一定要知道
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受伤后到底要怎么处理
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所以想扣篮，到底需不需要练上肢和核心力量？对弹跳有什么影响？#弹跳 #扣篮
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再给你10-20cm的身高你也不可能扣篮
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原来容易发胖的人更容易扣篮，因为有这两大独特优势
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相当一部分人都会忽略的训练要点，导致起跳没有发力感，爆发差，弹跳高度一直无法提升 #弹跳 #扣篮
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如果你不够相信自己，扣篮可能不适合你。
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弹跳80cm，在野球场是什么水平？
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在球场上遇到这种人最可怕
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为什么你的助跑没比原地高20公分？
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你知道你一个月后有什么变化吗？
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可以模板摸筐大部分人都有60-70公分，系统训练到一米的弹跳高度很难吗？
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中国人均篮球水平，在2024年彻底发生了巨变
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现在让你用顶级扣将的助跑脚步起跳，你的弹跳高度不会有任何变化
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大部分人可以摸板摸筐已经有60-70公分，系统训练到1米的弹跳高度很难吗？
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为什么胖子天生是扣篮的潜力股
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理论上有力量基础再练增强式并没有错，为了防止你 强度不合适，对关节压力太大，弹跳是提升了，你的膝盖也差不多报废了 #弹跳 #弹跳训练 #扣篮
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为什么练弹跳不能想着扣篮？
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你可能已经错过最适合扣篮的年龄
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你肯定不知道站立摸高也能提升
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为什么说，你越是不要脸，弹跳提升的越快？
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只会训练，不懂得拉伸放松与周期休息恢复，弹跳瓶颈期与伤病一定会如期到来...... #弹跳训练 #扣篮
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助跑没有原地高，说明你有很大的提升空间。在你原地加上20公分，你可以扣什么动作？ #扣篮 #弹跳