强化这个关节，你的弹跳至少提升5-10公分
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你越不好意思被别人看见你在训练，就越不可能完成扣篮
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一分钟判断你到底有没有机会扣篮
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为什么你想练扣篮注定会失败
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弹跳80cm，在野球场是什么水平？
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这6大真相，想扣篮一定要知道
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你有没有测试过自己隐藏的弹跳天赋
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受伤可以更快完成扣篮
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什么人是天生的扣篮圣体？
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成功不是看你有多努力
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最容易达到一米弹跳的身高
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什么样的训练计划一个月提升20公分？#弹跳训练 #扣篮
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“身高”并不是影响扣篮的最大因素，你的站立摸高是多少
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受伤后到底要怎么处理
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最难扣篮的身高
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想扣篮根本不需要天天训练
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从摸板摸框到扣篮到底有多容易？
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如果你的屁股不大，你的弹跳绝对好不到哪里去。
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胖子扣篮比瘦子轻松很多
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70公分是你的弹跳上限你的扣篮梦该怎么办？大部分学员都提升至90+的弹跳，你在犹豫什么？
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你的跟腱长度有天赋吗？
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所谓力生于足下，练弹跳不要只关注力量和爆发，忽略了最基础的足踝刚性。
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让你的弹跳高出10-20公分
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可以模板摸筐大部分人都有60-70公分，系统训练到一米的弹跳高度很难吗？
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身高真的影响扣篮吗 看看172教练怎么说
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为什么现在能扣篮的越来越多？今天这期视频告诉你答案
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怎么判断自己是否有扣篮机会？你的训练反馈 #弹跳训练 #扣篮 #天赋
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体重减下来弹跳就能提升？？没经过训练，就算减成瘦子弹跳都没有一点提升。先减脂再练弹跳的效率更低 #扣篮 #弹跳训练 #减脂
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你肯定忽略了这个训练细节
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这块肌群提升弹跳最有效，却最少人去练。
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助跑没原地高？在你的基础上加上20公分你可以随便扣了
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弹跳极限是80公分？这个视频打破你的弹跳认知，让你的弹跳突破瓶颈#弹跳训练 #扣篮
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只要掌握这个技巧，就能提升10公分弹跳！
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想扣篮有必要去健身房吗？
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想提升你的弹跳，练才有用！一套无器械弹跳训练方案在这，自己拿去练！
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你有一米的弹跳是什么水平？
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身高只有一米七，摸高达到三米四的训练秘籍是什么？
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力量、神经募集、协调、爆发、肌肉弹性等，你至少有一个属于自己的弹跳天赋，利用优势完成扣篮。#扣篮 #弹跳
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虽然肌肉不大，却在跑跳中吸收了许多压力，让你跳得更高的同时关节健康落地。
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跳得越高膝盖反而更加健康
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身高一米九也没办法扣篮