正确对待伤病，积极处理伤病其实能让你更快完成扣篮。
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为什么说千万不要惹一个扣篮成功的人？
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事实上，单脚起跳才能更快完成扣篮
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只进行腿部训练达到一定弹跳水平后，带来的高度转化只会越来越少 #弹跳训练 #扣篮
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你越不好意思被别人看见你在训练，就越不可能完成扣篮
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脱离周期概念的任何训练都是瞎练，弹跳更是，想扣篮的注意了 #弹跳训练 #系统训练 #周期训练
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想扣篮根本不需要天天训练
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如果你能满足这些特征，不要再羡慕那些能扣篮的人
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再给你10-20cm的身高你也不可能扣篮
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只需要在我面前走三步
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你肯定忽略了这个训练细节
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你知道你一个月后有什么变化吗？
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当一个人能扣篮到底会有多惨
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为什么能扣篮的人只会越来越多
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在球场上遇到这种人最可怕
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简单优化助跑后，比原地高出了10公分，助跑该怎么和原地拉开
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扣篮最低标准你达到了吗？如果没达到，恭喜你可以心安理得地去摆烂了#弹跳训练 #扣篮
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刷到这条视频该提醒你训练了，只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
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如果你是这三种人的其中一种，那你将会非常可怕。
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一天两三个小时训练与一天正确系统练一个小时的效果一样，你选哪个？#弹跳训练 #篮球 #扣篮
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可以模板摸筐大部分人都有60-70公分，系统训练到一米的弹跳高度很难吗？
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作为所有运动的基石，你肯定从来没训练过
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三步提升10公分弹跳
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这块肌群提升弹跳最有效，却最少人去练。
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什么样的人膝盖最容易出问题？
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你肯定有两个肌群没训练过
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普通篮球爱好者，想扣篮的最低身高标准是多少？
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先练力量再挑弹跳，针对的是盲目训练受伤的群体 #弹跳训练 #扣篮
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普通篮球爱好者，如何最快完成扣篮
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别人能扣篮绝对不是比你的天赋好、比你更努力，他们都不希望自己多吃一点苦。
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跳得越高膝盖反而更加健康
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99%的人没有实现，原因是什么？是给自己找各种理由说不行，这个视频，你踩中了几条？#弹跳训练 #扣篮
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你可能已经错过最适合扣篮的年龄
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为什么说能扣篮成功的，基本都不是那些天赋好的人
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快速提升弹跳必练，后侧链不仅能降低受伤风险，还能让你跳的更高
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弹跳训练中的新手福利期，到底有多夸张？
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平衡好这两者的关系，不仅练的少还提升得很快
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助跑高度怎么从305提升到了330？
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体重减下来弹跳就能提升？？没经过训练，就算减成瘦子弹跳都没有一点提升。先减脂再练弹跳的效率更低 #扣篮 #弹跳训练 #减脂
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为什么练的越高膝盖越健康？
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如果你不够相信自己，扣篮可能不适合你。