今日打卡第六万五千个，还差九万五千个
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今日跳绳打卡第十六万个，还差0万个
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今日跳绳打卡第七万五千个，还差八万五千个
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今日打卡第五万五千个，还差105000个😁
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今日跳绳打卡第八万五千个，还差七万五千个，不要问为什么不跳有绳的，问就是跳不起来膝盖有伤，房间太小，没有绳子
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今日跳绳打卡第十一万五千个，还差四万四千个
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40min费教练9.23 周一 臀腹（含热身+拉伸）自用
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跳绳打卡第十四万五千个，还差一万五千个
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今日跳绳打卡第十万五千个，还差五万五千个
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40min费教练9.21 周六 臀腿（含热身+拉伸）自用
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今日跳绳打卡第十二万个，还差四万个
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Vlog｜坚持运动三个月，瘦了16斤只是最小的收获，精力up、心态good，希望可以坚持的越久越好～！
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【自用】小马哥燃脂舞12首连跳
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今日跳绳打卡第十三万个，还差三万个了
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第六十二天，熊稍微大一点了，有雏形了喂
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直接发布好像更快捷，就是打个卡录个视频，五千个送上
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今日跳绳打卡第九万个 还差七万个
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第六十五天，今日休息
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【MIZI】全程站立！15分钟瘦腰运动，无下蹲、跳跃，七天见效！
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中秋节快乐！b友们
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【精校】健身专家: 40岁以上女性的最佳抗衰老建议-真希望早点知道」JJ Virgin@MarieForleo播客【高清收藏·中英字幕】
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今日跳绳打卡第十万个，还差六万个
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40min费教练9.24 周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用(1)
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今日跳绳打卡第七万个，还差九万个
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第六十一天.中秋快乐！
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俯卧撑打卡第十八天，今日四十个
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今日跳绳打卡第八万个，还差八万个
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倪师太牛了！祛湿太快了！瘦超快！跟着倪师健身，懒人高效瘦身！
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mizi练背16分钟+帕梅拉背颈拉伸8分钟j
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今日跳绳打卡第十四万个，还差两万个
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挨饿是世界上最好的减肥方法，想要瘦就要饿！
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第六十天，总感觉不够标准的样子
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第二十七次跳绳打卡，突破4500个
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第二十五次跳绳打卡，突破4500个
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俯卧撑打卡第十五天，四十个，今日喝酒跳绳打卡完不成
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第二十四次跳绳打卡，突破4500个
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【kaykay】🔥40分钟高强度有氧力量混合训练🔥心肺强化+体能提升🔥全身暴汗燃脂塑形💦🔥💪负重小哑铃2.5kg🔥居家健身减肥运动🔥
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一个屁股两个人踹
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俯卧撑打卡第十六天，四十个
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第六十七天，做的不标准所以要多做