2017—2020，个人很少练绵张拳功法，这几年的视频就这几个，虽然我练得不好，不喜欢就别看，谢谢
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几个石家绵张拳功法，掸手，拧身暴打，晃肘等等
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体重和力量，都是我用业余时间坚持训练得来的。据我所知绵张拳适合所有体型的人练，仅欢迎有志之士。顺道气气没有师承的那个形异溜河大蜣神棍一行。这蛮力，来气不
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石家武技入门前要做到的身步法，后期一切学习内容都在此基础上
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石家弟子内部规定，以及网友问题。石家大枪，石家武技，绵张拳。
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石家大枪的简单练法
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石家绵张拳功法行招，去年年底抖音视频
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积竹木柲，2021年秋天，送给了我的好友。前两天跟朋友聊天聊到积竹杆，想起这个事情，找到了纪念视频发一下。
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去年底鸭踏步，我可不向自称“当代吴殳”那人，三斤白蜡吹成八斤，我有且深信师承，不信那套师承无用论。还什么五正枪相生相克。我水平太差，欢迎大湿主动约我打我的假
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2015，石家大枪行枪前筑基功一
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我们磕头弟子学习资料中的一丁点内容，部分片段已经分享过的。一是配合1月19杭州集训，二是庆祝我乔迁新居发一个
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今天换个环境，石家大枪缠枪圈枪基础功法。枪长4.1米（算枪头）八斤一。用了八个多月劈软了，当然，即使再软，也比蜡杆，赤楠，红青冈之类的硬的多得多
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2021年10月5号，与好友交流撞肩基本功。绵张拳，石家大枪，石家武技，八面肩头
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体力明显好转，咳嗽频率也明显下降。练练我本身不太爱用的动作。
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去年的抖音视频，我的v：sys942862671，想要争论不要在评论区，爷们都是来找我当面争论。我住成都双流凯莱丽景雅筑
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石家大枪耐力训练方法1，石家第一种也是最简单的大枪筑基功
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上一次练鸭踏步还是去年五月份，太费鞋了哈哈哈。讨厌嘴炮和键盘侠，不服可以来揍我，我现在住成都凯莱丽景雅筑，微信联系方式简介上有
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天天在家养胖了，没什么户外运动量最近，只能家里面自己瞎练练，纯属业余瞎玩。祝友兔年大吉，财源广进。
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最近看到B站抖音推荐的视频，3—4斤的白蜡硬说是8—9斤，密度跟蚬木铁梨木一样了，得1.2以上了！下次有必要录个视频科普一下
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不是2017就是2018的老视频，手脚掉皮连四斤多小枪都拿不住
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回成都第一练，还是硬枪顺手，白蜡又轻又软不能用
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石家大枪，大枪筑基功之一，中平枪
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地蛇枪势之银蛇寻物，八极武友来访，即兴录着玩的，我练的也不行，他录的也不行，看着玩吧
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自年前12月到现在，还是第一次出来训练，时间原因只练了半小时，其中聊天还占了一半时间，惭愧惭愧。
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分享看看八九斤的白蜡什么样。野生杆子比人工的密度还大些哦。
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接上次缠枪视频，关于身法后续
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偶然翻到老电脑18年视频，那时候还是一个因长期熬夜脸上长痘的20多岁的青年，现在可没有那时候熬夜的能耐了。再看看还挺有意思。
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天太热，热的蚊子都没了，我也莫名的疲劳，随便练练吧
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石家绵张拳简介，利用焦师叔十年前的配音资料，删掉了部分保密的内容。剪的不怎么样，将就看吧。
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小腿拉伤情况下的鸭踏步，动作细节不到位
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八面肩头之二
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石家大枪，日常练习，功力有限，动作不成，仅为更新。接受切磋交流，联系方式主页就有，看个人时间，不一定非来找我，我也可以不定时出现在你身边。
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南通6月6日酒店门口，早上6点半左右
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石家大枪缠枪耐力训练，缠枪第一步筑基功。石家绵张拳，石家大枪。
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石家大枪最简单鸭踏步
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用“蛮力大枪”气气“自创撅腚猫腰武大郎形异溜河大蜣”一行被阉的animals，哈哈哈哈哈
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从石家大枪的角度来推测形意拳（仅是我个人观点）详情请看简介
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昨天下午训练片段，最近这个背景音乐有点上头。石家大枪，石家武技，石家绵张拳
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好久没有和朋友这么欢乐的训练了
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石家大枪圈枪基础训练，训练尾声，没劲了有点漏形
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石家大枪，枪杆，3.1米—4.0米