偶然翻到老电脑18年视频，那时候还是一个因长期熬夜脸上长痘的20多岁的青年，现在可没有那时候熬夜的能耐了。再看看还挺有意思。
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老电脑翻出的2014年视频，感恩吕师当年不顾腰伤疼痛，依旧为我们讲课！
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大枪筑基功“扣把”其实比“仰把”持握，更简单省力很多，视频开头韩师兄到现在体重都不过百，掰手腕两只手掰不动我一只手，他这个“蛮力”气人不，哈哈哈
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枪杆，铁匠木，铁梨木，红绸木，铁木，坤甸木等等
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石家武技入门前要做到的身步法，后期一切学习内容都在此基础上
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6斤和7斤双阴把枪根持枪基本功，不加音乐了，一镜到底。两个月前群内视频，没有保存，后来找群友要的，不是原图，所以看起来不太清晰
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又见老视频和老照片，展示下兄弟们风采和基本功
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几个石家绵张拳功法，掸手，拧身暴打，晃肘等等
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国外的业务太多太忙，更新较慢，粉丝及客户朋友们见谅。
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石家大枪最简单鸭踏步
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石家大枪的简单练法
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2022年6月5号在南通的视频，之前某音上传之后没通过就没再管，今天看到，再传一下
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体力明显好转，咳嗽频率也明显下降。练练我本身不太爱用的动作。
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手法枪和身法枪的概念最早是我在2021年根据我练石家大枪的心得提出来的，现在被用的还挺广泛，有意思，哈哈哈。最近开店的事太忙，趁着今天放假，发一个集训班视频吧。
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石家大枪，绵张拳，脱枪为拳，形意拳，八卦掌，八极拳。。。
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我练的这些确实很简单，对我来说确实不难。全网征集（6—7斤杆子就行）能做就送铁木或者黑盐木大枪（准备了50把）。
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两根三米六的海南血稠木大枪终于投入训练使用了，自用不售。
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身高180，体重192，臂围44（训练后45.5+），胸围123，腰围97。不知道写什么标题了
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体育局活动:石家绵张拳，石家大枪进校园
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不是2017就是2018的老视频，手脚掉皮连四斤多小枪都拿不住
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形意拳每天1000下
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各种规格铁木（蚬木）枪杆。我练得不行，功力也不行，不用留言指教，可以直接来找我。
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老前辈的形意拳劈拳，崩拳
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2017—2020，个人很少练绵张拳功法，这几年的视频就这几个，虽然我练得不好，不喜欢就别看，谢谢
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好久没有和朋友这么欢乐的训练了
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接上次缠枪视频，关于身法后续
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最近看到B站抖音推荐的视频，3—4斤的白蜡硬说是8—9斤，密度跟蚬木铁梨木一样了，得1.2以上了！下次有必要录个视频科普一下
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日常训练，买枪杆可V：sys942862671。
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2015，石家大枪行枪前筑基功一
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去年底鸭踏步，我可不向自称“当代吴殳”那人，三斤白蜡吹成八斤，我有且深信师承，不信那套师承无用论。还什么五正枪相生相克。我水平太差，欢迎大湿主动约我打我的假
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石家大枪初级鸭踏步缠枪。自半年前录了两次视频之后再一次练习鸭踏步
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今年一年事情太多，训练太少，走几趟发现体力明显不行了啊
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石家大枪，练枪搭档骑车摔了，只能陪他练练功法
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首阳后第一次基本功训练。黑盐木，铁木，铁力木大小枪杆刀剑已做好。。。
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上一次练鸭踏步还是去年五月份，太费鞋了哈哈哈。讨厌嘴炮和键盘侠，不服可以来揍我，我现在住成都凯莱丽景雅筑，微信联系方式简介上有
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石家大枪 绵张拳 11.3斤红椆木 基本功 石家武技
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石家大枪，大枪筑基功之一，中平枪
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疑似二阳，嗓子疼，体力不行，但也得摸摸枪，祛祛近期每天除了吃就是喝的罪恶感
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去年视频，忘记发B站了，今年会出一大批积竹木柲，不要留言和私信问我，我被恶意举报禁言一个月
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体重和力量，都是我用业余时间坚持训练得来的。据我所知绵张拳适合所有体型的人练，仅欢迎有志之士。顺道气气没有师承的那个形异溜河大蜣神棍一行。这蛮力，来气不
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口罩原因，不敢出门，除铁木外，其他都年后发了。