姐妹们，你是哪种类型的O型腿？评论区可打卡晒出你的腿型，帮你评估下。
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对号入座，自测下你是足内翻还是足外翻，这是导致小腿外翻，腿型不正的重要原因，欢迎评论区打卡，晒出你的足和腿型~
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足外翻、足弓塌陷的手法教程来啦~
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一个靠墙动作，打造强壮美腿的必备动作!
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纠正腿型的黄金日常动作，简单快速！
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JJ老师腿型矫正第二部曲【重组】
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改善膝内扣，直腿训练，这个动作很经典
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拯救腿不直！5个动作矫正O型腿
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第七十八节：颈干角与腿型相关的必看（上）
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体态矫正~含胸驼背~
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自测一下，自己的O型腿到底是骨性卡压还是肌肉问题~
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一招教会你如何改善肩颈问题
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姐妹们~产后耻骨收痛、耻骨突出试试上面的方法。
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从三维角度分析骨盆高低，回旋，听懂了骨盆的问题就很简单啦。
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消除富贵包的动作第一步
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以上推肩练习，适合背部松弛有八字背，斜方肌肥厚溜肩的姐妹。负重训练更好下，一组20个每次3组。
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【遇见晶晶老师呀】更新啦，赶紧来围观吧！
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膝痛，原来是走路姿势的问题｜内附建议
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产后骨盆修复徒手+稳固训练60分钟效果，会员真实反馈，自己的手不会骗自己！
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体态矫正～耻骨高～
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腿型矫正！直腿训练！O型腿调整！
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我的O型腿矫正变化-1
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腿不直怎么办？改善小腿外翻，o，xo型腿！
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肚子大下不去，也有锻炼，但是效果却不理想，因为训练太单一，跟着我做以下四步骤，坚持两个月评论区反馈效果。
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姐妹们，练起来吧~皮肉分离的训练思路，先松解腹壁筋膜，再呼吸配合腹壁上提，再稳固训练。
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肚子大的因素：1.腹压不均衡，前侧大后侧小。2.内核心松散无力。3.nei脏下移、盆底功能弱。可以跟视频试试~
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体态矫正跟练一个月，体态（腿型）会有怎样的变化？
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脊柱侧弯，圆肩驼背
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背部疼痛怎么办？专业教练教你缓解方法
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我嘞个豆～巨巨巨修饰腿型的伐木工装裤！
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【X型腿】膝内扣如何纠正？
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拯救腿不直！5个动作矫正X型腿
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以上视频可以改善含胸驼背，帮助延展脊柱增加胸椎灵活性，改善背部肥厚僵硬，跟练一个月评论区反馈吧。
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分享给宝妈们产后须知的正确锻炼顺序，不要盲目跟练，更不要为了快速瘦身过早的有氧、跳绳、跑步、不正确的负重训练。
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产后激活小腹激活腹横肌训练，瘦肚子必做
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视频内容适合假胯宽，大转子突出，训练前先做手法再配合假胯宽的训练效果更好哦。
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临沂青少年圆肩驼背。
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躺着瘦肚子~这种肚子，不要着急练，小心越练越松！
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自用欧阳春晓根本性瘦小腿16min跟练纯享版 拯救扁平足 强化足背屈 拉长跟腱 矫正腿型 快速改善小腿外翻等不良腿型 强化足踝功能
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盆底肌不能单一的只练凯格尔，需要循序渐进提升强化才能抵抗衰老和怀孕生产对盆底肌造成的伤害，一节盆底肌强化训练分享给宝妈们~
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想瘦肚子先得练好呼吸，激活内核心才能有效瘦肚子。