V
主页
中国好邻居恢复训练,传统硬拉182kg 4x6 离心全程控制
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
硬杆铁片传统硬拉193kg 5x6 拉完除了下背全身都痛
硬杆传统硬拉 200kg 5x6,新手福利期真好,每周都能进步
出差抽空传统硬拉200kg 4x6 这样上片不是因为有病,而是馆内只有这些片
打工人无腰带传统硬拉233kg,距离无腰带三倍体重还差十公斤
硬杆传统204kg 5x6,避免腰拉的关键在于找到腿的张力
硬杆传统203kg 5x5+,商健的片不称下你永远不知道是多重
205kg 4x6空气拉,出差训练日常祸害商健
两年力量与技术的进化史—140-250kg传统硬拉极限冲击纯享版
无腰带传统硬拉的神
打工人传统硬拉250kg,测极限前先轻松拿下三倍体重
无热身无腰带的传统硬拉~
什么,我成食材了?健身居然是为了让我变得更好吃
食不饱力不足,但硬杆230kg还是能拿捏随便做组
硬杆传统无腰带200kg 5x3减载,多视角检验动作质量永不形变
Mark Part 1
硬杆传统硬拉230kg,硕士毕业答辩周状态拉跨的训练
200kg新的做组极限次数,减脂后的力量已恢复至巅峰
传统硬拉205kg 5x3无腰带减载,这翘臀你给几分
传统硬拉220kg随便玩——启动方式来来回回尝试了大半年,最终还是回到了起点
体重52kg 硬拉170kg
下潜式加锁握才是完全体
一年内深蹲可以提高多少?高杠深蹲100kg到200kg做组的进步历程记录
更适合中国宝宝体质的蒋哈克
多重的杠铃都扛得住,就是扛不住四十度没空调的健身房
无腰带硬杆传统195kg 5*3减载,论钢铁核心是怎样炼成的
真神蒋哈克比赛成绩1043.5kg,蹲拉均破个人pr
无腰带速通硬杆传统225kg
把自己想象成起重机,而不是钓鱼竿
byd硬拉个75kg做组还叫上了,是吧?
你可知硬拉的启动方式有几种?确定好框架才能更快进步
130 kg Deadlift
得髋关节则得下肢
高杠深蹲轻松180kg 5x5,高杠反倒比低杠强多了
0基础关门大弟子力训九个月硬拉能达到什么水平?传统硬拉伸髋晚锁定弱的典型案例分析
减载周末的一些小重量高质量蹲推拉训练
打工人抽空训练,估计体重很快就要被迫下80了
出差尽力维持,回家稳定增长
解决抬臀腰拉,教你从新手开始丝滑硬拉
高杠164kg 5x8空气蹲 低开高走,股四肌腱炎康复后重启腿力储备计划
关于我是如何训练握力的