传统硬拉205kg 5x3无腰带减载，这翘臀你给几分
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
硬杆传统无腰带200kg 5x3减载，多视角检验动作质量永不形变
...
硬杆传统硬拉 200kg 5x6，新手福利期真好，每周都能进步
...
硬杆传统204kg 5x6，避免腰拉的关键在于找到腿的张力
...
硬杆铁片传统硬拉193kg 5x6 拉完除了下背全身都痛
...
中国好邻居恢复训练，传统硬拉182kg 4x6 离心全程控制
...
你可知硬拉的启动方式有几种？确定好框架才能更快进步
...
硬杆传统203kg 5x5+，商健的片不称下你永远不知道是多重
...
传统硬拉220kg随便玩——启动方式来来回回尝试了大半年，最终还是回到了起点
...
学会辅助项攻克弱点，给你的椎间盘放个假
...
出差归来疲惫硬拉，没有力量全是技术
...
两年力量与技术的进化史—140-250kg传统硬拉极限冲击纯享版
...
快乐减载周一不小心又蹲了十多组，高杠深蹲182.5+150kg
...
硬杆传统206kgx6+182kg 4x10，偶尔也做点空腹有氧
...
200kg新的做组极限次数，减脂后的力量已恢复至巅峰
...
硬拉记录 ｜112.5KG*1 95KG超程
...
真猛女必须爱传统硬拉！
...
膕绳爆炸下背无感，技术进步后真的可以为所欲为
...
体重52kg 硬拉170kg
...
技术源于实力
...
【92体重硬拉295公斤】
...
深蹲200kg做组之既遂｜ 一个多月前的极限，现在可以“轻松”做组了
...
硬拉120KG/130KG
...
高杠深蹲170kg 5x8，避免抬臀伤腰的重点在于建立躯干对抗与伸髋的意识
...
出差抽空传统硬拉200kg 4x6 这样上片不是因为有病，而是馆内只有这些片
...
如何做一个安全高效的传统硬拉？
...
打磨技术之210kg小拉几组
...
什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
...
背杠紧了躯干稳了，更有老蒋那味了
...
阳康转阴后大家还是多恢复一段时间，今天是症状开始的第十天无症状后第五天，即便是80kg这种重量推个5x10依然感觉心脏跳得异常的快
...
SSB安全杆深蹲160kg 4x8，进来学习强化股四的黄金动作
...
半只硬拉
...
人均水平？
...
真巧，我也喜欢小重量无腰带硬拉
...
无热身无腰带的传统硬拉～
...
一次硬拉动作的打磨
...
205kg 4x6空气拉，出差训练日常祸害商健
...
高杠深蹲172.5kg 5x8，做好足底三点式避免膝盖内扣
...
大力士艾迪霍尔11岁儿子的三大项水平如何？
...
高杠深蹲170kg 5x8，一周蹲一次一次痛一周
...
从艰难到轻松-传统硬拉