人生就是，急也没用。你每天都很急，一分钟的红灯等不及要闯，三分钟的泡面等不及要吃，路程三天的快递等不及要催；追剧要两倍速，比赛只关心结果。
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体脂刷新低，控制不住表情包的一天
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致敬小李子一天
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人是要找到自己的节奏的，有时候需要勤进一点，有时候需要懒”一点，有时候需要成功一下，有时候需要“挫”一下比起事事求好不让自己落入应该的头脑指令里 反倒是一种智慧
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慢慢开始学会给生活做减法，学会舍弃一些本就没有意义的物与事
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能随喜，咸里有咸的滋味；能随心，淡也有淡的滋味。水抬人万丈之高，人抬人无价之宝。
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做自己喜欢的事
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衣服很帅很透气你去买好了
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不要因为没有鲜花和掌声，而否定自己的努力，慢慢试着投入行动，才不会被没来由的情绪阴霾绊住
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兄弟们，贵在开始
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这短短的一生其实没那么多观众，你不妨大胆点去生活。
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生活就是学会喜欢当下的自己
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没有过不去的坎，时间会把一切带走
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健康的前提下遇见对的人
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好好活 尽情装 打开我 得欢乐
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最怕听到的话你最近又瘦了
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抗阻训练中常被忽视的变量之一就是做动作时的速度，每次重复的速度是抗阻训练计划中一个极其重要但经常被忽视的变量，控制“运动节奏”这将直接影响肌肉处于紧张状态的时间
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如果你总是觉得什么事都做不好，总是有挫败感，那不妨先从掌控自己的身体开始，瘦下来一次！只要你敢坚持，身体就会给你正向回馈！你少吃油糖 盐皮肤就会变好
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我们都是普通人，不要因为看多了高分答案，而丢失了自己的标准答案。
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如果没有好身体，一切也是空。养生不是信中医，不是吃斋念佛，是起居有度、饮食有节，是该睡觉的时候能倒头就睡着。最后的最后，即使有了世俗的成功
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注重感受而不是赶路这一生不过三万多天活得有质量而不是快^_^
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生活就是喜欢当下的自己
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力量训练前期把动作做标准，这个是必须的，也是基本功。但是肌肉他不会因为你的动作做的很标准而生长，而是需要你给他足够的强度，也就是重量。
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生活有晨起暮落，日子有柴米油盐
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没有自己的火把 我们只能做看客
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早训一脸没睡醒的样子～#冬训吃点苦开春猛如虎
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如果你长期不快乐，真的要好好思考：第一，是否要让部分的真自我释放出来，哪怕别人讨厌你；第二，是否要换一个环境，换一种生存方式，换一种跟别人相处的方式。
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肌肉需要的是坚持，不是短暂的激情。
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有时候失去并不可怕，可怕的是你的执着
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紧闭太久，适当打开自己
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没有过不去的坎，时间会把一切带走
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“过渡的热情，无异于热水养花”
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说太多做太少人从不思考说的少做得多会思考
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即使大多数时候你无法控制周围发生的事情或其他人的言行，但你可以控制自己如何理解一切以及因此采取的行动
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不要希冀任何事，而是要做点什么
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你的人品是你最好的运气
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小城市的稳定让人羡慕，大城市的霓虹也让人踌躇
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健健康康长大已经是件很幸运的事了，所以其他烦恼都不足挂齿，要天天开心。
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相信我你一定可以
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没有哪一天比当下的今天最珍贵
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远离抱怨的的人 与爱抱怨的人接触，是对自己的为难，也是对自身精力的消耗。因为有些人，已经养成了负面思维。