京东 11.11 红包
互相内卷，互相进步
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锁骨太短了，拼命练肩
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胸肌训练
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追赶偶像的步伐，视频是刚比完北京一星期的时候，体脂低。希望下次跟康哥同框，能有进步。
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简简单单，没有那么复杂
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腹肌
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胸肌训练
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跟学生一起训练
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努力提高自己的训练质量
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3月2日胸部训练
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【凯哥哥全力以赴】最新视频已上线，快来围观！
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赛前4天
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后链要单独训练哦
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新手 腹肌训练
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背部训练，透了
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提高强度，控制时间
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减肥第七天，胸部训练，
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今年进步最大的学员
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学习使人进步
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瘦弱
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2月6日胸部训练
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次数进步了一个，但是质量不是太高，下次要放下虚荣心
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学生赛前9天
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【凯哥哥全力以赴】更新了一条视频，快来围观！
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原声胸肌训练
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胸部训练
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没有完美的分化训练，只有适时的分化训练
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腿部维持训练
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皮脂还可以继续低
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背部造型多练，才能展开
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让身体始终保持一个最佳的运动状态。
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赛前状态
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腹肌训练
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半个月一次后侧训练
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臂围48真难
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明天享受舞台
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好久没来了，发点不一样的。
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生米对比米饭
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挺刺激，感受很好，就看实际效果了
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背部训练
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赛前7周，开始调整