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能跳起抓吊环并直接撑上去是一项难度较高的健身动作,来试试吧
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云梯运动带给我的美妙感受
为什么有的人做一个引体向上也很困难?找到发力点后将迎刃而解
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从零开始学双力臂(二)建立深握和快速引体向上的操作模式
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下雨天你还会坚持运动健身吗?来看看我是如何选择的
吊环运动握环要点(上)
负重引体向上(五)练习间隔天数放长一些较好
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好好练习,天天向上,秀一下吊环双力臂
吊环双力臂
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正确扣腕是解锁吊环双力臂的关键 以一个小女生的案例来说明
从零开始学悬垂举腿(二)不同举腿解析点评,视频略长,干货满满
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负重引体向上(四)增加一个10公斤砝码,健身最好按组去做
每周一评 简评一下吊环双力臂和爬绳
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云梯的高阶玩法——跨越式跳进,分享健身心得,享受健康人生
近80岁老人的爬杆秀,健身界的奇迹总是在不期然间忽然出现
大家都来做单杠双力臂吧,我们先来,欢迎批评指正
吊环运动握环要点(下)
健身的意义是什么?下午锻炼身体时忽然有了答案
继续负重引体向上,健身的目的是为了身体健康,安全要放在首位
聊聊吊环的握环技巧
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每周一评 如何塑造健美体型 悬垂举腿和低杠双力臂如何发力和练习
健身日常之云梯运动
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吊环双力臂练习,一切随缘
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每日一练——吊环双力臂
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