【金刚功51】这片花花草草的主人误入镜头
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【健身日志14】尝试负重引体18㎏（8组×5个，共40个）｜加班等候时，穿插训练
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【金刚功68】背面视角
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【金刚功13】暴雨和假期都朝我飞奔而来
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【金刚功1】原速留存
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【扎马步60】“阳气者，精则养神，柔则养筋。”——《黄帝内经》
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【金刚功19】 旁边两位晨练阿叔的对话："渠搞紧咩啊？会唔会影埋我地？" "肯定系搞紧d咩直播啦。"
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八部金刚功必看纠功-海南玉蟾宫2011-张至顺道长讲解
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【金刚功36】｜"眼到心到，心到气到，气到血到，最后精到"
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【健身日志15】远古的库存｜2021年夏天｜圆脸的我
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【金刚功11】广州今日暴雨
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这样指导练习八段锦与金刚功，害人不浅
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【金刚功28】起晚，练完踩点吃食堂，未见阿叔侃大山
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【健身日志24】俯卧撑4组（10-11-12-10，共43个）｜收紧核心，控制速度
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【金刚功37】没带支架，录个竖频
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【健身日志59】靠墙倒立｜公园卧虎藏龙，晨练大叔出手指导
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【金刚功70】始惊三伏尽，天明对秋风｜赶在暴雨来之前
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【金刚功65】“此身忘事浑容易”——辛弃疾《鹧鸪天·戊午拜复职奉祠之命》
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【金刚功33】带老豆晨练之三
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【金刚功18】马步突破，心情振奋，乘势再打一遍金刚功。可惜手机内存不足，无法录全程。
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【金刚功50】7-9遍完整版｜云无心以出岫
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【金刚功9】😱公园蚊子太多，金刚功秒成防蚊功
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【金刚功35】打到半程，飘来一阵太阳雨
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【扎马步43】6分50秒
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【金刚功62】“美在其中，而畅于四肢，发于事业，美之至也。”——《周易·坤卦》
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【扎马步57】侧面➕正面视角
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金刚功高清版 -许理慧道长示范
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太棒了 金刚功上了央视CCTV2 职业健康课节目 道家养生功金刚长寿功
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【金刚功55】“粗守形，上守神”——《内经》
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【健身日志37】俯卧撑分组100个｜标准、宽距和钻石俯卧撑
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【金刚功67】“富贵非所愿，与人驻颜光。”——李白《短歌行》
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【金刚功40】"天之道，损有余而补不足"
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【健身日志62】负重15㎏分组80个
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【金刚功43】“执药不如执方，执方不如执法，执法不如明理”
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【金刚功3】换个皮肤
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【健身日志56】负重13㎏俯卧撑分组110个
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【金刚功32】平芜尽处是春山
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【金刚功26】同一片山丘，又遇到之前那两位大叔，他们谈天说地，从古至今，天子庶民，国事家事，好不畅快！观点恐有争议，故消音处理。
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【金刚功21】懒剪，5遍，原速｜运动已成每个清晨的期待
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【金刚功61】“寂然不动，感而遂通天下之故。”——《周易·系辞传》
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【金刚功42】还摸不透新手机，这远古画质