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【金刚功51】这片花花草草的主人误入镜头
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【健身日志14】尝试负重引体18㎏(8组×5个,共40个)|加班等候时,穿插训练
【金刚功68】背面视角
【金刚功13】暴雨和假期都朝我飞奔而来
【金刚功1】原速留存
【扎马步60】“阳气者,精则养神,柔则养筋。”——《黄帝内经》
【金刚功19】 旁边两位晨练阿叔的对话:"渠搞紧咩啊?会唔会影埋我地?" "肯定系搞紧d咩直播啦。"
八部金刚功必看纠功-海南玉蟾宫2011-张至顺道长讲解
【金刚功36】|"眼到心到,心到气到,气到血到,最后精到"
【健身日志15】远古的库存|2021年夏天|圆脸的我
【金刚功11】广州今日暴雨
这样指导练习八段锦与金刚功,害人不浅
【金刚功28】起晚,练完踩点吃食堂,未见阿叔侃大山
【健身日志24】俯卧撑4组(10-11-12-10,共43个)|收紧核心,控制速度
【金刚功37】没带支架,录个竖频
【健身日志59】靠墙倒立|公园卧虎藏龙,晨练大叔出手指导
【金刚功70】始惊三伏尽,天明对秋风|赶在暴雨来之前
【金刚功65】“此身忘事浑容易”——辛弃疾《鹧鸪天·戊午拜复职奉祠之命》
【金刚功33】带老豆晨练之三
【金刚功18】马步突破,心情振奋,乘势再打一遍金刚功。可惜手机内存不足,无法录全程。
【金刚功50】7-9遍完整版|云无心以出岫
【金刚功9】😱公园蚊子太多,金刚功秒成防蚊功
【金刚功35】打到半程,飘来一阵太阳雨
【扎马步43】6分50秒
【金刚功62】“美在其中,而畅于四肢,发于事业,美之至也。”——《周易·坤卦》
【扎马步57】侧面➕正面视角
金刚功高清版 -许理慧道长示范
太棒了 金刚功上了央视CCTV2 职业健康课节目 道家养生功金刚长寿功
【金刚功55】“粗守形,上守神”——《内经》
【健身日志37】俯卧撑分组100个|标准、宽距和钻石俯卧撑
【金刚功67】“富贵非所愿,与人驻颜光。”——李白《短歌行》
【金刚功40】"天之道,损有余而补不足"
【健身日志62】负重15㎏分组80个
【金刚功43】“执药不如执方,执方不如执法,执法不如明理”
【金刚功3】换个皮肤
【健身日志56】负重13㎏俯卧撑分组110个
【金刚功32】平芜尽处是春山
【金刚功26】同一片山丘,又遇到之前那两位大叔,他们谈天说地,从古至今,天子庶民,国事家事,好不畅快!观点恐有争议,故消音处理。
【金刚功21】懒剪,5遍,原速|运动已成每个清晨的期待
【金刚功61】“寂然不动,感而遂通天下之故。”——《周易·系辞传》
【金刚功42】还摸不透新手机,这远古画质