【健身日志19】负重12㎏（8组*8个，共64个）｜逐步加载加量｜引体➕臂屈伸
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【健身日志13】尝试负重17㎏（12组×5个，共60个）｜引体➕臂屈伸
...
【金刚功58】大隐隐于市
...
【健身日志43】负重10㎏引体分组52个｜一段时日不负重，退步飞快
...
【健身日志18】负重11.25㎏｜正式组9组×8个，共72个｜最后一组真没力气了！｜引体➕臂屈伸
...
【健身日志10】第三次负重13.75㎏（10组×5个）｜引体➕臂屈伸
...
【金刚功50】7-9遍完整版｜云无心以出岫
...
【健身日志39】靠墙倒立55秒｜5秒也值得雀跃
...
【健身日志11】偷懒半个月，尝试15kg（5个×12组）｜负重引体+负重臂屈伸
...
【金刚功51】这片花花草草的主人误入镜头
...
【扎马步24】突破3分钟！｜3分10秒｜生出妙境，天地在掌内旋转
...
【健身日志41】负重5㎏俯卧撑分组94个｜天台练到一半过云雨
...
【金刚功32】平芜尽处是春山
...
【金刚功51】七遍版｜三倍速｜灵山蓄云彩，纷郁出清晨
...
【金刚功12】部分纠功｜请大家指正｜手机没录完整
...
【健身日志56】负重13㎏俯卧撑分组110个
...
【健身日志5】临江恢复慢跑3㎞➕5组单杠➕5组双杠
...
【金刚功39】上班前仓促打五遍｜2倍速
...
在家练一会儿
...
【扎马步10】周末加班，练完再干！
...
【金刚功6】夜卧早起， 广步于庭， 被发缓形， 以使志生
...
【金刚功33】带老豆晨练之三
...
【扎马步43】6分50秒
...
【健身日志23】引体➕臂屈伸｜8组×10个/组，80个｜收紧核心，完整幅度
...
【金刚功15】天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。
...
【健身日志57】负重20㎏引体50个｜年底前目标30㎏
...
【健身日志61】“此心郁怅谁能论”，单杠是解忧妙法｜引体向上40个
...
【金刚功46】“择善而固执之也”——《中庸》
...
【健身日志38】靠墙倒立50秒
...
【健身日志47】负重12㎏分组40个
...
【健身日志26】克服恐惧，靠墙倒立｜挑战自我极限的30秒
...
【金刚功2】
...
【健身日志54】靠墙倒立分组1分半｜恢复脑充血的快感
...
【金刚功30】解锁背景新人物，日练不辍，不分寒暑｜带老豆晨练之一
...
【金刚功25】凉亭避雨｜剪短烦恼丝
...
【金刚功59】“致中和，天地位焉，万物育焉”——《中庸》
...
【金刚功7】今日懒剪，5遍
...
【健身日志51】下雨天健身｜负重10㎏俯卧撑66个
...
【健身日志22】旅途中的自重引体
...
【健身日志9】再试负重13.75㎏，轻松多了！｜引体➕臂屈伸｜5×9组
...
这素在？