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绑沙袋练球
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乒乓球小碎步(垫步)的正确用法(解开业余球友的多年困惑)
反弹板反手拉目前最高纪录连续34个
反手找到顶左跨的感觉了
三个丝滑的摆速(练球)
全台下旋不定点训练
三年了,你知道我这三年是怎么过得吗
帕金森式正手快带
重操旧业
黄金步伐训练
练球练到手抽筋了三次
反拉简直帅到爆炸
徒手前后步伐训练
乒乓球垫步的节奏
沙袋训练2
反手反撕训练
好久没打发球机了
反手有点右左右的感觉了
练练拧拉后衔接
春节假期练球片段
跆拳道女孩踢沙袋日常原声,沙袋太轻了
一个月雷龙干成废龙了
反手拧拉铁拍自抛自打进阶练法
正反手台内挑打拧拉
反手练练抢上升期
体会金钟勇教练说的内收外展!
来到南昌第一天(全世爆牛🐮)
发球机也能练前后步伐
反手对练
拖着沉重的步伐练两点
太难了
我发现我注意到的细节和孙浩宏教练讲的几乎一致
摆速正手要等下降点
全台正手步伐训练
还不够极限
变快了
实战视频
一个人在道场踢沙袋(花拳绣腿)
正手全台不定点步伐跑位
扎扎实实打好基本功
打乒乓球就像在打游戏,练步伐就是在点敏捷值