绑沙袋练球
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乒乓球小碎步（垫步）的正确用法（解开业余球友的多年困惑）
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反弹板反手拉目前最高纪录连续34个
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反手找到顶左跨的感觉了
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三个丝滑的摆速（练球）
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全台下旋不定点训练
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三年了，你知道我这三年是怎么过得吗
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帕金森式正手快带
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重操旧业
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黄金步伐训练
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练球练到手抽筋了三次
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反拉简直帅到爆炸
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徒手前后步伐训练
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乒乓球垫步的节奏
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沙袋训练2
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反手反撕训练
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好久没打发球机了
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反手有点右左右的感觉了
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练练拧拉后衔接
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春节假期练球片段
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跆拳道女孩踢沙袋日常原声，沙袋太轻了
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一个月雷龙干成废龙了
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反手拧拉铁拍自抛自打进阶练法
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正反手台内挑打拧拉
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反手练练抢上升期
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体会金钟勇教练说的内收外展！
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来到南昌第一天（全世爆牛🐮）
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发球机也能练前后步伐
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反手对练
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拖着沉重的步伐练两点
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太难了
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我发现我注意到的细节和孙浩宏教练讲的几乎一致
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摆速正手要等下降点
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全台正手步伐训练
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还不够极限
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变快了
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实战视频
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一个人在道场踢沙袋（花拳绣腿）
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正手全台不定点步伐跑位
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扎扎实实打好基本功
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打乒乓球就像在打游戏，练步伐就是在点敏捷值