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平衡性、灵活性、协调性都还可以通过棒铃运动提高 今天的动作视频怎么样?
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棒铃肩部投掷每天100次。坚特3个月练出鬼背、麒麟臂[挤眼]
在过去的30天里,我每天都发布了一个棒铃的动作视频,今天,我把它们重新整合,发布一个完整版。在6月份,我会根据这30个动作,编排出不同的流动组合,进行视频发布!
30个棒铃关键动作 流动组合NO.4 亮马桥
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平衡、协调、灵活、力量🔥🔥
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30个棒铃关键动作 29. 环球风车
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30个棒铃关键动作 流动组合NO.1 地坛
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30个棒铃关键动作 27. 弓箭步
30个棒铃关键动作 17. 哥萨克深蹲
30个棒铃关键动作 流动组合NO.5 团结湖公园
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