终于有点减脂的痕迹了，开始拉丝了
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健身越练为什么，肚子越来越大了
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胸部训练
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很好奇现在自然健身都练魔怔了吧，好像全世界都欠你的，你坚持自然就世界无敌，感动到哭是吧。我自然的时候只会想着谁的训练技术好，学习人家身上的优点其他的和我没关系呀
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健身餐这么做好吃到停不下来！！
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分享一下假期的训练日常，大家假期过的怎么样呀
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赛前放纵餐拉肚子了，哎，一切都顺利等着明天上台吧
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健身拍照除了怒指一头肌，有没有更帅的姿势求教
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感觉已经很努力的控制食欲了结果还是胖肚子，每天就吃五盆多吗？减肥太难了呀！不好意思其实我是增重
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练着玩
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但训练有时候就是这样，没办法去掌握每一次训练是否都是最好的状态
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致敬康神，希望今年也能取得好成绩
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越到后面越兴奋，就看能不能扛得住
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520现在都不过了吗？健身房人还挺多，力量完有氧容易发挥不好呀
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冬天减肥，食欲旺总爱爆碳，8招教你稳定食欲！
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一年从上台75公斤升到上台90公斤，低儿能不会只认为科技就能趟涨吧
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想练翘臀的0有福了
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最后44天，冲就完了
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终于放下心里的大石，准备突破更大的维度，大家觉得呢
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日常训练还是要做好保护身体，食物摄入的毕竟有限，不是赛亚人还是老实做好营养吧
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减肥食谱分享，这么吃不香找我
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年轻人你对你的身体素质很自信啊？那来试试大力士专项吧爽的一匹，爽到飞起，意志力得到了升华，备战非洲十年
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死肌肉向着gogo 努力
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赛前一周的训练，就这样吧剩下的交给技师，多做做按摩恢复一下
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从瘦小的健身小白到体脂巨兽你们非说不好看，好不好看我能不知道吗
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当你前进受到了阻碍，然后一举击破，才会得到成功的喜悦和快感!若是一开始就是宽阔大道，你将得不到任何成就感!默凯.撤勒斯基
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150公斤的壮汉压在身上很考验核心呀，快来试试负重俯卧撑挑战
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硬拉动作示范，预拉很重要，尤其是要容易借力的应该就是在硬拉前没建立好腹内压，发力太过突然。
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听到这个音乐就忍不住想吃香蕉
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现在能说自己是纯自然的吗，体检也很正常
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学习不同的训练模式收获还是很多的，对于没有亲自实践体会过的项目还是不能指指点点
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庆奶奶你看我行吗，也是二十出头正是巅峰的时候
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08年老家健身房天赋少年，太可怕了现在年轻人，评论区有能干掉他的嘛
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终于能艰难推100公斤了，距离大神稳如狗的170公斤轻松推还是差很远
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12分钟 - 拉丁热舞燃脂训练 👯‍♀️🔥
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我的发，薯条是为了让味觉忘记鸡胸的味道
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自己感觉不出来，一对比瘦的还挺明显
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希望别疫情比赛取消
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臀腿线条刻度全靠体脂低，顶着一大坨脂肪不管用什么器械，动作都做不到
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减脂要明白的常识，仅供参考希望对大家有帮助
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深蹲极限295到370自然状态只需要一年，有容乃大无欲则刚，容是别人欲是自己。