第二次负重，直接拿下街健神技——双力臂。
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牛顿也在帮我助力
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一次30个极限了
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双力臂练习！宽距和窄距那个难?
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是哪个傻逼，天这么冷还跑去拉单杠。
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尝试一下单手引体！！！
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社恐！人太多了不敢拍！！！
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妈妈 我害怕
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188个，刷到的今年一定发！
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想偷懒了，直接奖励123一百二十三个引体向上。
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宝，记住了举腿练腹肌，臀桥练腰。#居家锻炼 #运动 #腹肌
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练了三个月双力臂终于练成了，兄弟们！！！！
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反正也没人看，一个赞十个引体。
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记录一下，借力双力臂
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帮我数一下100个够了没有……
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很抱歉以我25年的功力只能拉10个！
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愿不被世俗所困，余生自由！
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相比一个月前的双力臂质量有所提升！
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艰难的做了108个俯卧撑！
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上个垃圾班都没时间慰藉我的灵魂！
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仅三个动作足矣！进可练胸，退可练腿。
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连续锻炼15天，今天不在状态！！！
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《65kg负重》最舒服的握把，最难的的拉法
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训练一分钟，休息好多分钟。
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妹子可以不撩，健身必须要搞。
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室内随便练练。短桥炼腰3×66
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200个勉勉强强
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普通人练了两个星期前水平，可以定几秒?
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今天练引体！
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放假是吧，直接加练！
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肉眼可见的耐力提升！
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昨天受的伤和今天有什么关系！
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点赞帮我进化吧，我的伙计！！！
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今天练腹肌和脊柱
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这个不标准的双力臂，倾注了我近一年的心血
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年轻就是耐摔。
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今天在天花上练深蹲！
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找得对方法，爬也比别人快
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随便翻下 杆
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提问:如何才能做到“知行合一”?