京东 11.11 红包
交叉步摇闪，你能做到？
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注意抱架，动作谁教都一样，只要看细节
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俄式大神，教你交叉变向出拳
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拳击训练，接上篇，后退交叉步躲闪
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拳击空击，前手为主
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这个训练可以练到爆发力，协调，腿部力量，交叉步，蝴蝶步
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环绕步的出拳时机
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分享下，拳击里最难的俄式小跳步怎么练？
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拳击综合体能训练课上篇
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难度来了，这个可不仅仅眼懂身体不懂，劲道出来了
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拳击要先看懂，后面要多练
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注意看手和脚，这个难度系数很高，职业拳手训练项目
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这是我们常青滕拳击的训练内容
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怎样打出既快又有穿透性的左右跳步直拳
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来了来了，难度来了，看着简单，做起来难系列
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跳步如何做更顺，重心的位置在哪里？
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变相跳步，左右摆拳➕上沟
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拳击里覆水是能收的，大神跟普通人的区别有多大，四个不同训练长度的学生，大家玩的非常开心
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大家留言说摆拳怎么练，今天详细视频来了！蓄力发力，扭转的整体性，尤其是注意打摆拳手肘比拳头略高
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跳步最重要的是它的连续性，柔性，持续输出能力
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俄式拳击的发力，起力是什么样子，国内首次披露
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学员问:左右双向卡位，组合拳，怎么练?
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接上一个视频，分解动作
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俄式拳击看似简单，其实是很难的，但是练好的就是高手
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这是我剪辑过最满意的拳击作品
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俄式拳击大神的动作演示，世界冠军艾力克斯（同门师兄洛马琴科）
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应大家要求又做了一遍少出拳的，这个动作应该先练挺身，在练跳步出拳，两者结合去做
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行云流水，俄式大神教你跳步右直拳
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防守反击沙袋怎么打?
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这就是li零基础也能跟上的原因
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我最喜欢的视频（4），未加速，国内不缺好拳手，缺的是机会
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跳步出拳的基础训练，看懂了?身体的扭转
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运动反人性，拳击更反人性，热爱是唯一的支撑。上步出拳加后撤勾拳
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职业拳击的苦，一般人还真吃不下
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如果你喜欢拳击，就会知道这是多难得素材，顶级拳手艾利克斯亲身示范
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拳击手的瞬间爆发力怎么练?
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俄式拳击高阶动作，复合步伐，不仅仅一步一拳，仔细看
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又是身法行云流水的时间了，多看看，至少有个参照物
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跳步躲闪，看着是不是很简单，这基础你牢固?
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常青滕拳击不神秘，只是默默的做事。
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既然大家喜欢，那就再来点精彩绝伦的，顶级劲道，行云流水