京.东618红包,每天可领3次
晨跑闲聊，聊一聊周跑量的意义，重要性
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
晨跑闲聊一下我对：咕咚，悦跑圈，Keep，Rq，四个主流跑步软件的个人主观性比较强的体验
...
晨跑半马闲聊：堆有氧的渐加速，非常有效，鞋子已经开始泡脚了，必须带水补给
...
高温来袭，夏训开启，进步没有技巧，只有坚持
...
初跑者，如何规划开始跑步，和跑下去
...
边跑边聊，半马pb后的一些感悟，顺便提一提破三的思维
...
厌跑期， 我是如何调整的
...
如何对待跑团里的跑量焦虑，跑好自己的节奏，控制节奏
...
晨跑半马闲聊夏训的课表安排，跑速度还是跑距离
...
闲聊全马破三，请不要相信那些毒鸡汤！！！那不会让你进步，反而会让你固步自封。今天的风景很不错，摄像头歪了，反而拍到了美景
...
闲聊一下步频步幅，17公里轻松跑，配速443，平均心率149，带大家看看我跑过的风景。
...
比跑间歇更重要的是：评估自己需不需要跑间歇
...
夏季跑步带水的一些经验分享
...
破三碎碎念，跑自己的节奏：不一定都要破三
...
初跑者选鞋的一些个人建议，力量不够，伤痛来凑
...
夜跑半马闲聊，跑步已经很辛苦了，不能让自己太累，对自己好点
...
气喘吁吁艰难的晨跑训练，今年跑量到4000了
...
跑量是把双刃剑，跑量是基础，但并不代表可以无节制的增加跑量
...
目标245以后的一些想法：跑量是最简单的课表，你跑下的每一步它都有用
...
晨跑闲聊：跑步很苦，跑自己的节奏，
...
曾经的我以为我这辈子五公里都跑不进20分，现在的我不仅跑进了，还能一次性跑三个来训练。汗水不负努力人！！
...
我选择装备的一些心得或者经验吧
...
完整跑步一周年，记录。
...
伤痛，有时候也是实力的一种表现。第一次晨跑，视频也歪了，好多跑友在晨跑
...
半马PB，跑进125，大家一起加油！
...
晨跑半马，闲聊，七月的跑量终于快堆够了，可以开始摆烂了
...
跑团对我的重要性，云跑友对我的激励很大
...
强度课继续闲聊，努力奋斗，坚持不懈，跑下去
...
金马中签了，有些意外，高驰那边也给回复了
...
一直穿碳板鞋行不行？新手能不能穿碳板鞋的一些愚见！愚见！！！
...
突然反应过来，一直劝大家只争朝夕的我，却没有做到！努力拼搏，不能再蹉跎了！
...
夏训已经很难了，不要在呼吸上为难自己
...
21公里半马跑，闲聊一下我的跑步经历，一切都是个人想法，仅供参考
...
赛季一过就是半年，珍惜每一次机会，年龄上来了，跑一次少一次
...
30度高温初体验，夜跑难得的遇到了很多熟面孔，还有大哥
...
金马后的琐碎闲聊，因为高驰和人墙，直接摆烂了，大家别受我的影响。我目标就是拿个直通，不是为了pb
...
夏训状态起起伏伏，漫无目的的闲聊
...
慢跑闲聊，600跑量已在掌握之中，聊聊兰州，聊聊以后的赛事想法，成绩，体验
...
累了咬牙顶一顶，拍了几分钟的目标马配训练
...
慢跑杂谈，伤痛是不可怕，可怕的是未知发展
...
运动的魅力就是有人一直在勇攀高峰，超越自我，做视频的时候正好赶上最后时刻，感慨万千