京东 11.11 红包
朝霞中的七组1公里快慢，快组均配401……【全马破三挑战-D251】
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瞬间被250配速甩开是啥感觉？……【全马破三挑战-D192】
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十公里终于破40分了！太不容易了！第一视角全程录制！【十公里破四挑战-第20天】
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半马132，成功PB两分钟！【半马130挑战-第9天】【100分钟全程录制无剪辑版】
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还是苟一苟吧……【全马破三挑战-D271】
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1273公里后芷境2啥样？给大家分享下
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30组1分钟快慢，首次尝试，快组均速3'47"……【全马破三挑战-D243】
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平时只跑有氧，半马竟然也能123！群里大牛太厉害了【有氧16km，配速4'56"……全马破三挑战D82】
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30℃、凌晨4点前开跑的30公里LSD……【全马破三挑战-D266】
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起晚了，只跑了25km，30+没跑成……【全马破三挑战-D273】
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半马130，终于破了！【28分钟快进版】【半马130挑战-第32天】
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金鸡湖半马91分钟全程录制 | 第一视角【原声版】
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该选一双慢跑鞋了……【有氧17km，配速4'45"……全马破三挑战-D88】
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破三配速25km节奏跑……离谱的最大摄氧量我该如何应对？【全马破三挑战-D81】
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受不了了！我把飞影PB3.0处理了……【全马破三挑战-D121】
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十公里PB，配速4'10"【半马130挑战-第20天】
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十五公里有氧卡全程录制，配速4'50"【半马130挑战-第25天】
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夏天跑步，你光膀子不？……我嘛，唉……【全马破三挑战-D263】
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得瑟吧……这不，又伤了……【全马破三挑战-D165】
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三伏天跑有氧还是要慢点……感谢大家对跑姿的指正……【全马破三挑战-D264】
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有点危险！一次失败的2km间歇……【全马破三挑战-D254】
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被小孩超了……天热，节奏跑实在跑不起来……【全马破三挑战-D247】
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跑的不如走的快【全马破三挑战-D278】
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在乌镇风景区里瞎逛20公里是啥感觉？……全景相机X4首拍【全马破三挑战-D174】
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第一次感受到了缓震跑鞋和竞训跑鞋的差别……【全马破三挑战-D306】
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太湖畔有氧25公里，配速4'47"，聊聊：边跑边聊和我的有氧跑【全马破三挑战-D47】
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亚索八百，均速342，破三有点底气了……【全马破三挑战-D200】
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93分钟！高步频跑步音乐合集纯享版 | 从天黑到天亮，雨中钱塘江北岸17公里有氧跑
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东钱湖畔，有氧半马138【半马130挑战-第2天】
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破三配速25km……一个人跑还是加入跑团？或者……【全马破三挑战-D92】
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不完美的654321渐进变速跑，最后没冲起来……【全马破三挑战-D217】
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半马140→125→？2023总结，展望2024【全马破三挑战-D63】
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4'38"配速跑姿，请帮忙指点一下，感谢！
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28℃下的有氧，接近最佳有氧状态了……【全马破三挑战-D275】
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四组2公里快慢变速跑，离停跑前状态还远……【全马破三挑战-D125】
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简单盘点金鸡湖半马跑崩原因……【全马破三挑战-D136】
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避暑呢，别骗我回去……【全马破三挑战-D279】
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十五公里配速4'10"，意外的大幅PB【十公里破四挑战-第6天】
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总算恢复点了，简单盘点这次受伤的教训……【全马破三挑战-D156】
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真不能吃太多后跑步……【全马破三挑战-D277】
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全马破三，要啥条件？……我还得练【全马破三挑战-D97】