210kg深蹲 神经疲劳了 尽全力蹲了 依然完不成目标
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160kg深蹲 每次蹲到第七个就缺氧
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女学员深蹲
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在商健深蹲200kg蹲一个是什么水平 200kg一组蹲11个又是什么水平
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220kg深蹲5×5＋直腿硬拉 争取打造全B站最深深蹲
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9.18上课教育学生 下课教育身体 210kg深蹲5✖5 不求做一个完美的人 但求做一个男人 为学生树立好榜样 少年强则国强 勿忘国耻
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中年人的“凯格尔运动”，每天坚持32下，保持持久力，胜过做深蹲
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我深蹲的时候 周围朋友都在干嘛
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210kg深蹲5✖5
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210kg深蹲5✖5 又是痛苦的一天😣
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100kg 自由深蹲硬拉
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210kg深蹲5×5 今天状态不好 明天学校开会只能今天蹲 蹲的稀碎
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140kg深蹲4✖8😑
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210kg深蹲5✖5离心控制 特种兵5点50还在健身房深蹲 6点40已经坐上了去滑雪培训的火车
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200kg深蹲5×5 之前去的健身房又被收购了
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日常被压 最近总失误
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220kg一组＋200kg深蹲5✖5＋160kg容量组＋直腿硬拉 完整训练过程
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胸部训练 卧推148kg水牛杆 直杆150kg
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200kg深蹲5×5 00年老将为深蹲代言
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回归力量训练--深蹲
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尝试210kg深蹲5×5 前三组210kg 后三组200kg00后老师平复难过的心情 唯有深蹲
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8月14号完整训练 200kg深蹲三组共25次
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210kg深蹲5次
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210kg深蹲5✖5 最近动作有瑕疵 正在打磨
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200kg深蹲5×5 这两天扣篮扣的膝盖巨疼😫 蹲深蹲的时候膝盖疼真折磨😖
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体育生式训练（增强试训练）140kg离心勾深蹲
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深蹲230kg×5 sbd套膝 有余量
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200kg深蹲5✖5 220kg210kg激活一下
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挑战140kg10×10（详情请看简介）
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不逼自己一把怎么知道自己不行 140kg13个全蹲
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深蹲180kg5×8做组
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硬拉170kg15次 深蹲160kg13次 10次 8次
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160kg深蹲和200kg深蹲 腰突恢复中
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硬拉臀位太高 打磨一下动作
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坚持俯卧撑第274天，俯卧撑3+15+15+10+20+13=76个，卷腹50×3=150个，负重深蹲30×2=60个
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208kg安全杠深蹲3组5组＋220kg颈后深蹲5×5 杆软的像弹簧🙂🙃
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腿部训练 205kg到215kg深蹲递增 140kg罗马尼亚硬拉4×10
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200kg深蹲
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170kg颈前深蹲 架不住啊
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安全杠深蹲218kg 颈后深蹲230kg 220kg 210kg 200kg递减
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挑战130kg深蹲10×10