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京东 11.11 红包
Heather Robertson—— 2020年 5月份 训练课程
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www.youtube.com Heather 阿姨不多介绍啦~~大家的老朋友了吧~~这套是她2020年5月份的训练课程,接档之前她4月份的课程,大家最好从那个2020年1月份-3月份那个12周的课程开始做,因为都是连着的,每周练5歇2,已经全部更新完毕。我还是把课表发在专栏,不要问我问什么没有第几天第几天,留言也不回,请您自己看课表。具体见置顶,其他小视频以及网盘上传我的微博:女神的新衣106
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Heather Robertson——复活合辑 应小伙伴要求 重新上传 15分钟以内 训练合辑(持续更新)
Heather Robertson—— 2021年 4月份 30天训练课程
Heather Robertson—— 2020年 1月-3月 12周 燃脂塑型训练课程(更新完结)
Rebecca Louise—— 上半身 手臂 肩部 背部 胸部 训练合辑(持续更新)
Madfit—— maddie 自排30天训练课程(按照官方30天课程顺序自排)
Cardio Party Mashup Fitness——2021 舞蹈向×HIIT燃脂训练 3周训练课程
Heather Robertson——复活合辑 应小伙伴要求 重新上传 15-30分钟训练合辑(持续更新)
Heather Robertson—— 2021年 5月份 31天训练课程
Lilly Sabri——2020年 8月份 31天训练课程
Danielle Peazer——最新14天 舞蹈融合 腹肌挑战训练课程(随更)
Blogilates——2020年2月 6周 全身塑型挑战训练
Millionaire Hoy——30天 每天最高消耗500卡路里 挑战课程
Penny Barnshaw ——5天 纯~力量训练 课程
Heather Robertson——2020年 4月份 训练课程(已完结)
Madfit( maddie)—— 自排 4周 28天 全身塑型燃脂+趣味音乐节拍训练课程(根据官方上传顺序整理 自排)
Spartan upper body circuit Workout——(男生向)斯巴达战士 2019年上半身 上肢训练课程
缓解胃胀气、节假日吃多了消食用 训练合辑——个人经常胃胀气,所以整理上传,视频不多,不喜移步
Blogilates——最新2020年3月 6周 全身塑型挑战训练
Rebecca Louise——2020年 每天5分钟 5天挑战课程
Chloe Ting2021年6月 最新 挑战系列课程之—— get fit challenge 21天瘦身训练课程(未完 随更)
Bodyfit by Amy——TRX悬挂训练绳 训练合辑 (持续更新)
Monika Kołakowska—— 90天 燃脂课程(非英语)
FB(Fitness blender)——自排第三套 6周42天力量塑型课程(完全根据官方5天力量塑型挑战课表内容安排)
Millionaire Hoy—— 28天 新手初级HIIT 训练课程
Blogilates——最新2021年 10天挑战1000个腹肌训练 课程(未完 随更)
Lilly Sabri——还是那么短小精悍 5天 每天5分钟 密集虐腹挑战训练课程
Heather Robertson——2020年 6月份 训练课程
Chloe Ting 2020年1月挑战系列课程之 ——腰精本精 28天平坦腹部训练课程 28 days flat tummy
Millionaire Hoy——2020 圣诞节12天 每天30分钟 燃脂力量 训练课程
Mayfit(点菜内容 需要自取)——到现在为止 所有训练视频合辑(不是课程 有更新 再随更)
Hana milly(点菜内容 不喜移步)——最新 2020年 28天 夏季沙漏曲线挑战课程
Penny Barnshaw(专业教练)——所有视频重新按照官方顺序整理 自排超级N天课程 中高强度(随更)
【10月】新网球王子 U-17世界杯半决赛 02
blogilates 2019年6月最新课程—— 雕刻夏季的曲线 28天课程(28-Day summer sculpt)
mary braun——28天 腹肌 挑战课程
Sydney Cummings——2020 2-3月 60天 更上一层楼 The Elev8 燃脂塑型 训练课程
Action Jacquelyn——(之前的芭蕾腿部姐妹篇)30天 每天100个芭蕾腹肌挑战训练
Lumowell假人系列—— 自排第四套 新手初级低冲击低强度 4周28天瘦身课程
Heather Robertson——最新 2021年 6月份 30天训练课程(未完 尽量随更)
Rebecca Louise——2020年 隔离期训练课程