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Mayfit(点菜内容 需要自取)——到现在为止 所有训练视频合辑(不是课程 有更新 再随更)
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www.youtube.com 点菜的内容 需要的自取 每p的标题我没重新写 就用的她自己写的繁体标题 我实在懒得换成简体了 ~~原谅我……另外说句题外话 这位姐姐的身材我个人非常喜欢 就是我喜欢的那种稍微能看见一点马甲线 不是那种瘦的的跟个麻杆一样的 我喜欢女孩子身上一定要有点肉肉的才好看 ~~其他不解释 重复问题不回复 付费资源分享信息见我的微博:女神的新衣106~
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Caroline Girvan——最新完结 2021年 史诗篇 第三季 10周训练课程
Healthyfit with TY(点菜内容 需要自取)——按照原博主上传顺序整理 所有视频合辑 非课程(如有更新 再随更)
Yans Yoga 妍式瑜伽(点菜内容 需要自取)——30分钟以上 瑜伽训练合辑(有更新 再尽量随更)
Caroline Girvan——完结撒花~~2021年 史诗篇 第二季 10周训练课程
Pamela Rf——2020年 每天45分钟 燃脂加强版 第4-第21周训练课程 (燃脂加强版从第四周开始有,前三周没有,22周以后的在另外的合辑)
Chloe Ting 2020年9月份 挑战系列课程之——脂肪大轰炸 第二季 14天燃脂瘦身训练课程 2 week shred challenge
Simone De La Rue(点菜内容 不喜移步)——最新14天 BBS舞蹈类型 健身课程+零散视频合辑
Mike Peele(点菜内容 需要自取)——HIP HOP FIT 舞蹈向 round系列 燃脂训练课程(round系列都在这儿了 尽量随更)
自排自用经期7天训练课程(!!痛经、经期身体不适以及体弱者请远离!!瘦身不在乎这两天)
Body project——小伙伴要求上传 BP训练合辑(随更)
Pamela Rf——2020年 每天45分钟之 狂野暴汗 第22周-37周课程 更新至第37周(温柔塑型版在隔壁 或者去收藏夹找pamela对应收藏夹)
Cardio Party Mashup Fitness(点菜内容 需要自取)——舞蹈向×HIIT燃脂训练 零散视频30分钟以上 高卡路里消耗训练合辑 未完 随更
Madfit音乐专栏—— maddie 各种潮音乐 节拍训练系列 合辑(song workout)持续更新
growingannanas 最新合辑 ——crossfit向 零散视频合辑(其他官方课程合辑自己搜名字)未完 尽量随更
Hasfit 上肢训练系列——手臂、胸、背部、肩
Madfit(maddie)——每天60分钟 中高阶 完全根据官方训练搭配建议 整理自排 全身塑型燃脂 训练课程(持续更新)
Thefitnessmarshall(点菜内容 需要自取)——潮音乐×舞蹈向 有氧健身训练 到现在为止所有视频合辑 全程鸡血精+马达精上身(有更新 再随更)
Mr and Mrs Muscle肌肉两口子—最新 无跳跃 新手初级HIIT 有氧训练系列 (随更)
Chloe Ting 2020年1月挑战系列课程之 ——腰精本精 28天平坦腹部训练课程 28 days flat tummy
FB(Fitness blender)——自排第一套 4周28天燃脂课程(完全根据官方5天燃脂挑战课表内容安排)
Sydney Cummings——2019年2月份 恋恋情人节 4周28天训练课程 love yourself workout
缓解胃胀气、节假日吃多了消食用 训练合辑——个人经常胃胀气,所以整理上传,视频不多,不喜移步
Cardio Party Mashup Fitness(点菜内容 需要自取)——舞蹈向×HIIT燃脂训练 官方课程合辑(有更新 再随更)
Mark Kramer Pastrana(点菜内容 需要自取)——zumba舞蹈向 舞蹈训练 到现在为止所有训练视频合辑 非课程!!如有更新 尽量随更
Hasfit(点菜内容 不喜移步)——所有20分钟以上 哑铃训练 合辑
Pamela Rf——2020年 每天45分钟 舞蹈燃脂版 第12周-第37周课程(从第十二周开始有,前十一周没有,第22-25周也没有,更新至第37周,随更)
Heather Robertson—— 2020年 9月份 30天训练课程
Holly Dolke——最新 30天夏季瘦身 挑战课程(随更)
Dance body——小伙伴私信要求上传的 舞蹈为主的训练合辑
Caroline Girvan——最新5天壶铃课程+零散视频按上传顺序上传(不定时随更)
Roberta's gym 假人训练——腹肌训练 核心训练 (持续更新)
Bodyfit by Amy——TRX悬挂训练绳 训练合辑 (持续更新)
Pahla B Fitness——最新2021年2月+3月+4月+5月 低强度低冲击走路燃脂塑型训练课程合辑(膝盖友好 适合新手初级以及50岁以上女性)
mary braun——最新 28天 蜜桃臀 挑战课程(每周做4天 重复4周)
只是HIIT训练计时视频,没有带做动作,给自己能安排动作的独孤求败们使用。
Action Jacquelyn(点菜内容,需要自取)——30天 每天100个芭蕾腿部塑型挑战训练(姐妹篇腹肌30天在另外的合辑)
Coach Ali fitness(各种专业教练)——完全个人喜好,没有排课必要,适合健身老手,自己按需选择即可(随更)
POPSUGAR——30分钟以上 训练合辑(随更)
mary braun——28天 腹肌 挑战课程
Penny Barnshaw ——2021年4月份 官方5周课程 这是官方课程 官方课程 比我自排的好 喜欢她视频的以这个为主