术后不会走路，做好步态的两个“期”你就自信多了
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想要恢复正常行走，跟我一起做好这4个分解动作， 循序渐进锻炼，让你走路更稳更好
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充分激活股四头肌，康复就成功了一半，改善术后走路一瘸一拐、膝盖僵，伸直受限
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术后腿不直、走路跛行，可能是股内侧肌没有充分激活，可以这样做，帮你高效训练
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路走好了，人就自信，康复也就成功了一半，术后走路跛行，打晃，可以看看这个视频分析
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主动角度小，腿还不直，看看如何恢复到能跑能跳的！三点建议，都在视频里
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从双拐到跑起来，几个点需要着重锻炼
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术后肌肉萎缩，靠走路是练不回来的，怎么办？这个训练可以帮到你
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术后肿，角度反弹，一直忍疼掰腿，怎么更好的进角度？这样处理可能会更好……
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走路一瘸一拐，做好这2步，练好你的伸直
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无痛掰腿下角度，需要注意这几个点，细节都在视频里，做好笔记
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5个训练方法，帮你恢复全角
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想要恢复正常的行走，跟我做好这4个分解动作，循序渐进锻炼，让你走路更稳更好
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大腿没劲，走路不稳，除了锻炼股四头肌，大腿内侧肌肉力量也很重要要，推荐这两个训练动作增强
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忍疼掰腿？做好这起步，增加你的弯曲角度
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术后都三个月了，角度还能进步吗，回答是：当然可以，那我们需要做好哪些呢？
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路能走好了，人就自信。术后走路一瘸一拐？要做好这些细节
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大腿肌肉萎缩，走路、上下台阶没劲，要充分的激活并练强股四头肌
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术后角度卡在120，怎么更好的掰腿进角度？拉伸大腿前侧的股四头肌很重要
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练好臀部力量，走路有劲膝盖轻松
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走路跛行，不自然？试试原地踏步练习
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术后步态很重要，路走好了康复就成功了一半
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为什么很努力训练了，肌肉还是萎缩，还是没劲，很可能压根你就没做对，做好这3个训练，充分激活你的股四头肌
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做好五个臀部练习，走路稳定，膝盖不晃
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术后肌肉萎缩大腿没劲，怎么练都练不好，激活是关键，可以这样高效训练
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术后膝盖伸直受限，抬腿小腿往下掉，走路跛行，需要充分激活“伸膝装置”，肌肉有劲了，腿的状态自然好，这三个训练，坚持一周改善
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锻炼下肢，这个训练，比靠墙还靠谱
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前叉术后全周期康复指南（0~9个月）
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步态异常走路不稳，每天3分钟让你步态更好看
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步态异常走路不稳，每天三分钟，让你步态更好看
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术后腿不直，抬腿小腿往下掉，是因为没有充分激活伸膝装置，推荐3个训练动作，充分锻炼股四头肌
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术后小腿肌肉萎缩，走路没劲，跛行，3个进阶训练，坚持1个月，提升你的小腿力量
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大腿有力康复不难，肌肉萎缩走路打软，4个股四头大腿有力康复不难，肌肉萎缩走路打软，4个股四头肌训练#股四头肌肌训练
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对于叉友们来说，走路也是一件“奢侈”的事，是需要学习的，做好这两个练习，可以帮您改善走路不顺
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反复的忍疼掰腿，2个月了，角度才20，走路都是问题，还有希望吗？
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做好两点下角度时更轻松
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学会走路康复不难，做好这三个动作，把路走好
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术后上下楼梯太费劲，技巧和肌肉力量都需要，你看看您缺哪个？细节都在视频里，建议反复观看
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走路不稳左右晃，可能是稳定性不够，这样练习可以帮您改善
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两个训练，强化膝盖，增加你的股四头肌和臀肌力量
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术后上台阶容易下台阶难，这是由于下台阶对于膝盖的压力会大一些，除了锻炼下肢的肌肉力量，也要得到心里放松