状态好差_(:з」∠)_，好吧是我原本的菜阳
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
秒男：）
...
终于30个了，我这双力臂，实在太水练，但是我不想练双力臂了，还是单引，前水平，俄挺，比较帅
...
为大赛做准备，又很久没好好练了，打算更新一下训练方式，刚做了一组就不想继续了(¦3[▓▓]
...
第一次尝试后倾臂屈伸，也太难了吧，都不能两只手一起下去(;_;)
...
可恶，遛狗不牵绳，给我镜头挡住了，重拳出击！
...
前水平还行
...
太菜了，这就是我的真实水平qwq
...
感觉我穿着衣服做前水平不好看
...
目标40个，要明显过下巴，感觉我这没过下巴呐
...
就不能挺住一下，你们是怎么维持住的qwq
...
倒立撑，总是往后倒，应该是力量不够吧，倒立撑对我来说，真的难(ಥ_ಥ)
...
好久没练，还是菜的真实，臂屈伸竟然连30个都做不了(ಥ_ಥ)
...
引体向上大赛投稿视频，拍的时候忘记要横屏了，然后投稿的时候我又忘了剪成横屏(ಥ_ಥ)
...
为什么我正手不能锁定，反手不能拉引体，正手在下巴不过杠是可以锁住的，但是过了杠完全用不出力气，这可能就是我单手引体过下巴过不了杠的主要原因吧？(๑°3°๑难搞嗷
...
这前水平应该没什么问题了叭，顺风旗还是菜的一
...
好久没练双力臂，真菜
...
梦里8引体，前水平引体，加油
...
变没变强不知道，分模线是越来越明了： ）
...
不扣腕，感觉练练负重前水平了没准就能撞腹了
...
录像是好的，能发现自己巨捞(ಥ_ಥ)
...
33个，3个月进步了3个开心，小臂太弱了，得好好练练了
...
终于，快练成了嘛，爆急，慢慢来，只要有进步就是好的(๑•́ωก̀๑)
...
v字撑还是不行啊，难搞嗷，我感着我的身体胖胖的，四肢细细的(๑•́ωก̀๑)
...
自己瞎练竟然能秒射分腿了（感觉手臂可能有点弯曲），蒙圈了，，不过挺高兴终于看到点光了(｢･ω･)｢
...
练练连招-借力俄挺秒s-qwq
...
太真实了，三四个月只提升了三四个引体qwq
...
终于能做撞腹引体啦，感觉有在进步，但是双力臂，单引，前水平貌似没什么进站捏(ಥ_ಥ)
...
引体竟然和4月一样多，完全没有进步( ｰ̀εｰ́ )这引体，应该没什么问题叭
...
大哥的藐视，菜鸡才能进来，菜鸡的引体向上
...
好久没试，竟然成功了，反手双力臂，2个月前还完全不行来着，可能是因为连单引的原因，虽然只练右手φ(._.)
...
应该变强了，一丢丢
...
几天没练，退步了，qwq
...
去年是愿望，今年是目标
...
穿上蜘蛛侠，感觉自己变强了捏，然而并没有
...
单手卷腹不敢上杠
...
俄挺太难？用飞机撑体验一下感着先
...
今年夏天，得要好好努力了
...
四大神技停止不前，这单手引体还差啥啊
...
当一个健身up主，学钢琴，这样的校园生活，我爱(¦3[▓▓]
...
9个月，终于练成四大神技，我不管，练成了，就是这样，虽然不标准，不接受反驳ψ(｀∇´)ψ