京东 11.11 红包
终于，快练成了嘛，爆急，慢慢来，只要有进步就是好的(๑•́ωก̀๑)
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为什么我正手不能锁定，反手不能拉引体，正手在下巴不过杠是可以锁住的，但是过了杠完全用不出力气，这可能就是我单手引体过下巴过不了杠的主要原因吧？(๑°3°๑难搞嗷
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第一次尝试后倾臂屈伸，也太难了吧，都不能两只手一起下去(;_;)
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这前水平应该没什么问题了叭，顺风旗还是菜的一
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练过引体之后，超宽距似乎变强了，雨天，单杠好滑
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单立臂还行，这二十个引体，恐怖如斯
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好久没试，竟然成功了，反手双力臂，2个月前还完全不行来着，可能是因为连单引的原因，虽然只练右手φ(._.)
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:)
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练了四年半的单杠，十个引体斗做不到，今年能否突破双力臂呢
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职高生的引体测验，感冒影响不了发挥，竟然进步了，我们班大部分男生都能拉7～10个(¦3[▓▓]
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十个不标准双力臂
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这根杠练高位引体很棒ヾ(￣0￣； )ノ
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9个月，终于练成四大神技，我不管，练成了，就是这样，虽然不标准，不接受反驳ψ(｀∇´)ψ
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大学生体测，时间过得好快，都大一了
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目标40个，要明显过下巴，感觉我这没过下巴呐
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为大赛做准备，又很久没好好练了，打算更新一下训练方式，刚做了一组就不想继续了(¦3[▓▓]
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应该变强了，一丢丢
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我的前水平路程，一步一个脚印，从不在意他人目光
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梦里8引体，前水平引体，加油
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大哥的藐视，菜鸡才能进来，菜鸡的引体向上
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真卡住了？那么，我们就可以猥琐欲为了(๑•ี_เ•ี๑)
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倒立撑，总是往后倒，应该是力量不够吧，倒立撑对我来说，真的难(ಥ_ಥ)
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前水平终于迈出了第一步ψ(｀∇´)ψ
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练引体真的好累： ）
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练背练背
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引体向上大赛投稿视频，拍的时候忘记要横屏了，然后投稿的时候我又忘了剪成横屏(ಥ_ಥ)
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更新一波推力进度，均秒射，俄挺进步一丢丢，这倒立也太惨了吧qwq
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田径场封闭，解锁了学校的健身房，真不错真不错：）
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感觉我穿着衣服做前水平不好看
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瓶颈期，没有一点退步，可能是因为这段时间没好好练，心里瓶颈： ）
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终于30个了，我这双力臂，实在太水练，但是我不想练双力臂了，还是单引，前水平，俄挺，比较帅
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穿上蜘蛛侠，感觉自己变强了捏，然而并没有
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穿上街健命，慢双提升30%！暑假去学校玩，贼嗨(｢･ω･)｢
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比慢双还男的双力臂，终于成功辣，嘿嘿嘿嘿(º﹃º )
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街健6个月能到多少？练到肢解还这么弱？
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负重双力臂，嗯，负重1斤也是负重
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2019年11月的，那天出门的时候正好拿到卫衣
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状态好差_(:з」∠)_，好吧是我原本的菜阳
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妹妹被海浪推倒，喝了一大口海水，脸都扭曲了
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秒男：）
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加油捏(¦3[▓▓]