京东 11.11 红包
备赛搞起
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胸肌都快撕裂了！大重量也要做好离心啊
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这肌肉拉丝，生化危机也得是个BOSS 级别吧？
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备赛搞起，第一场11月份左右
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背阔肌撑爆衣服是什么感觉
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只要我不尴尬，尴尬的就是别人哈哈
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大家都喜欢哪个阶段的体型
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学员四天前68公斤过秤拿下聚力古典全场冠军，四天又压3公斤传统65公斤级开干！压体重真的很不容易啊，小体重会相对更干很多，大一些体重状态会更饱满。各有优缺点
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到底适不适合健体啊？
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全网最对称腹肌之一，有没有反驳的？战队大将江安9点即将上台！关注五百动直播间
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糖原耗尽之时，便是变得更干时刻！意志再坚定一些！
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在家一根弹力带就可以加强圣诞树细节
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学员泽锴，三头封神 三天后上台
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刀刻般的腹肌就是帅啊！学员最新状态更新！
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战队大将江安 这个血管太炸裂了，你绝对会给99个wc ！
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鬼背一开，直指全场就完事了！学员后天上台南京五百动！
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动作一改，上胸内侧受力爆炸！
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背阔肌这样练，十秒抽筋！动作要点详细讲解在下方评论区。
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备战北京奥赛！丝丝入扣快到极致了！
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我也是薄肌男孩没问题吧？主要是得帅！
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全身丝丝入扣！重庆dms全场冠军成功拿下！接下来备战北京奥赛！
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下背圣诞树细节打造
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这个腹部皮脂有没有5？
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满足不了大家，就只能自我满足了
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冷了就腹肌搓搓手呗
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优秀学员加1。全程5倍碳水备赛，体重61公斤。有没有羡慕的…。
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背阔这样练，十秒抽筋
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古典感来一下
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这是健体？
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努力健身的意义在此刻具像化！
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皮脂有点高了，开始减减脂
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这个动作精准刺激背阔肌！一组抽筋！解析置顶
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这样顶峰把整个背部收紧！受力绝了！
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每天两个小时悬垂举腿，腹肌变化巨大！是你想要的腹肌吗？
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鬼背一开！简直太帅了！学员赛前11天状态更新！
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备战重庆dms！背阔肌已经丝丝入扣了！后天上台
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5.5倍碳水减脂，饱满度顶度很爆
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检查一下空腹状态！出发有氧冲起来！目前赛前两个月，这次干度必须极致！
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一个动作让你背阔从V型变成扇形！简直太酷啦！细节置顶
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这个动作你做过吗？做完背阔肌原地爆炸！
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仔细看 我只变一次