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备赛搞起,第一场11月份左右
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臀部隔着裤子拉丝了
全网最对称腹肌之一,有没有反驳的?战队大将江安9点即将上台!关注五百动直播间
5.5倍碳水减脂,饱满度顶度很爆
肌肉男吃饭变成肌肉生长
背阔肌撑爆衣服是什么感觉
臀部背部丝丝入扣就完事了!
#ATP战队 战队大将江安五百动传统大满贯轻松拿下!后台热身花絮
增肌第四周,更加饱满了
优秀学员加1。全程5倍碳水备赛,体重61公斤。有没有羡慕的…。
干度压榨到极致了,快看不到脂肪和水分了。学员泽锴目前体重70.7公斤,明天70过秤,下午上台。关注dms直播间
到底适不适合健体啊?
古典适不适合啊?你们觉得
大部分人都不怎么重视这个动作,但它就是好!
每天两个小时悬垂举腿,腹肌变化巨大!是你想要的腹肌吗?
鬼背一开!简直太帅了!学员赛前11天状态更新!
明天聚力赛继续干!状态必须爆炸!
又出一位五百动战神学员!泽锴今日15个级别冠军➕3个全场冠军成功拿下!好状态上去就是咔咔乱杀
卡卡罗特正在热身
重庆dms技术会议台上规范动作展示,臀部拉丝是基本操作
自然之力能不能拿下DMS全场冠军?目前体重72.85公斤,6天后上台!
这个腹部皮脂有没有5?
每天200个悬垂举腿,坚持101天腹肌大变样!
夹胸这样做真的是太爆炸了!胸肌快要断了!屈肘往后,往前推起的感觉!做的时候要挺起胸椎!不要觉得夹胸就不能用大重量低次数啊!重量加起来,胸肌都要被撕裂的感觉!
只要我不尴尬,尴尬的就是别人哈哈
奥赛倒计时4天!丝丝入扣!
腰围68是什么视觉效果?学员赵有名赛前35天状态更新!
这种大大方方的open,感觉很可爱
师父监督徒弟训练60公斤哑铃无护具完成多少次?
备战重庆dms!背阔肌已经丝丝入扣了!后天上台
备战北京奥赛,这么拉丝的状态见过吗?
备战北京奥赛!丝丝入扣快到极致了!
检查一下早上空腹状态,赛前两个半月,全力减到最干!
两种高位下拉保姆级教学!超级详细!讲解置顶
学员泽锴,三头封神 三天后上台
在家一根弹力带就可以加强圣诞树细节
一个小技巧让你的肩膀中束更加立体!学到就是赚到。
6.5倍碳水,0.5倍脂肪,1000克鸡胸减脂第十一天。每天训练4小时
这样顶峰把整个背部收紧!受力绝了!
70公斤过秤拿下dms三个级别冠军,一个古典全场冠军!学员泽锴干度饱满度这次调整的极为完美!
二头肌膨胀