这个动作你做过吗？做完背阔肌原地爆炸！
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臀部隔着裤子拉丝了
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备赛搞起，第一场11月份左右
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这肌肉拉丝，生化危机也得是个BOSS 级别吧？
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备战北京奥赛，这么拉丝的状态见过吗？
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背阔肌撑爆衣服是什么感觉
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大筋猛男
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会攀岩的大鸟
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只要我不尴尬，尴尬的就是别人哈哈
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比赛归来的肌肉猛男
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卡卡罗特正在练腹！最新无敌金身形态！
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硬给一名颜值肌肉猛男逼疯了！
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每天两个小时悬垂举腿，腹肌变化巨大！是你想要的腹肌吗？
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到底适不适合健体啊？
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备赛搞起
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背阔这样练，十秒抽筋
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大多人都是背部展开没有放松大的吧
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自然之力能不能拿下DMS全场冠军？目前体重72.85公斤，6天后上台！
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直臂下压这样做！背阔直接炸裂！详解置顶
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学员泽锴，三头封神 三天后上台
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腰围68是什么视觉效果？学员赵有名赛前35天状态更新！
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最好的背部锻炼
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这个背部哪里需要针对提升呢
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你们觉得我适合比什么项目啊
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在家一根弹力带就可以加强圣诞树细节
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学员四天前68公斤过秤拿下聚力古典全场冠军，四天又压3公斤传统65公斤级开干！压体重真的很不容易啊，小体重会相对更干很多，大一些体重状态会更饱满。各有优缺点
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师父监督徒弟训练60公斤哑铃无护具完成多少次？
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白皮肌肉男
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每天200个悬垂举腿，坚持101天腹肌大变样！
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一个动作让你背阔从V型变成扇形！简直太酷啦！细节置顶
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算是反差吗
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夏天谁敢去他们教室闻一下
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明天聚力赛继续干！状态必须爆炸！
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全身丝丝入扣！重庆dms全场冠军成功拿下！接下来备战北京奥赛！
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5.5倍碳水，肌肉饱满度要爆
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注意看，用这个行程去做背阔肌直接炸了！
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下背圣诞树细节打造
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70公斤过秤拿下dms三个级别冠军，一个古典全场冠军！学员泽锴干度饱满度这次调整的极为完美！
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胸肌都快撕裂了！大重量也要做好离心啊