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只要我不尴尬,尴尬的就是别人哈哈
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臀部隔着裤子拉丝了
不充血VS充血后!
战队大将江安 这个血管太炸裂了,你绝对会给99个wc !
这肌肉拉丝,生化危机也得是个BOSS 级别吧?
男大蛮大
直臂下压这样做!背阔直接炸裂!详解置顶
每天两个小时悬垂举腿,腹肌变化巨大!是你想要的腹肌吗?
背阔这样练,十秒抽筋
薄肌
奥赛倒计时4天!丝丝入扣!
这个直臂下压和普通的可不一样!下背收缩感强到爆炸!
反复
自然之力能不能拿下DMS全场冠军?目前体重72.85公斤,6天后上台!
学员泽锴,三头封神 三天后上台
备战北京奥赛,这么拉丝的状态见过吗?
备战北京奥赛!丝丝入扣快到极致了!
增肌第四周,更加饱满了
鬼背一开,直指全场就完事了!学员后天上台南京五百动!
每天200次悬垂举腿,坚持第114天!腹肌大变样!
在家一根弹力带就可以加强圣诞树细节
注意看,用这个行程去做背阔肌直接炸了!
这个动作你做过吗?做完背阔肌原地爆炸!
古典适不适合啊?你们觉得
优秀学员加1。全程5倍碳水备赛,体重61公斤。有没有羡慕的…。
古典感来一下
5.5倍碳水减脂,饱满度顶度很爆
你们觉得我适合比什么项目啊
三种状态 你更喜欢哪一种
备战重庆dms!背阔肌已经丝丝入扣了!后天上台
减脂第七天,肌肉饱满度最大化保留!
15个中年壮熊在小树林里……
备赛搞起,第一场11月份左右
澄清一下,我不是自然选手。也没有说过我是自然选手哈,选择竞技健美这个项目而且想上更高舞台的,自然是几乎不可能达到的。我上个视频里更新的我的学员目前还是自然。
动作详细讲解在视频末尾
卡卡罗特正在练腹!最新无敌金身形态!
这骨架太逆天了,二头完美
一板一眼的哈哈哈哈哈
战队队员学健备战WNBF世界自然赛!这状态可以狙击小庞和kiki 吗?目前四倍体重碳水
明天聚力赛继续干!状态必须爆炸!