岁月不饶人！70公斤杠铃都很难甩起来。
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阿纳托利假扮70岁达摩，硬拉200公斤杠铃，惊呆300斤大胖子！
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从小到大，哪一款是你的菜？
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6岁的小女孩举70公斤杠铃！太强啦！
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撸铁人士的天籁之音
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单手悬吊大揭秘：原来这么简单！
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坚持的力量：日常负重双杠臂屈伸
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擦边啦 快来看
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甩举70公斤-爆发力测试，十分狼狈。
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杠铃历练记
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超燃腹肌训练，让你秒变腹肌达人！就这么简单。
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谁懂啊三伏天长高居然真的有用！就这三个动作快学!!
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女孩子小区玩健身器材，在漫步机上丝滑跳跃，网友：会玩的，不会玩的都沉默了…
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比较安全的硬拉。
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举重训练小钢炮一级棒
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美国举重运动员比赛时手指脱臼 当场架住杠铃自己手动复位并夺冠
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日常操作：弯举40公斤杠铃做4组
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街头100KG臂力棒挑战，老头:这不是有手就行？
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简单俯卧撑，长期坚持就是不简单。
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猴子偷桃式引体向上！
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高位俯卧撑搞起来。
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怒艹杠铃
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40公斤弯举。
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日常操作：70公斤爆发力训练做5组
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这杠铃划船重量真恐怖
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在家锻炼练好囚徒健身六艺就够了，坚持下去，你将拥有别人羡慕的身材和力量！
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在斜坡上做蛙跳-免予负重的下肢肌群训练。
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就地取材，撬一块石板负重蛙跳，一组顶两组，节约时间。
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挑战负重70公斤双杠臂屈伸!
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练完后伞被偷了，淋着暴雨回去
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草地、斜坡、卷腹轮力不从心。
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单手支撑酷炫技巧：力量与平衡，你也能做到！
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捡桶🪣灌水，负重单腿深蹲，就这么简单！
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铁血丹心：传统武术的精神内核
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我又回来了
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终于练到被人怀疑使用科技的地步了
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丹尼斯早期參加俄羅斯臥推比賽挑戰290公斤！，冠軍戰完整版
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引体向上挑战：重载中的力量与智慧
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二指高位俯卧撑